Taxa emoțională a durerii cronice de spate

Există dureri de spate care vin și pleacă – poate ai modificat ceva în timp ce te antrenazi sau făceai treburile casnice – și apoi există dureri de spate care vin și se instalează acasă în corpul tău și nu dă semne de plecare. Este al doilea tip de durere cronică de spate care face un număr real asupra fizicului șisănătate mintală— ceva ce veți vedea în aceste povești de la patru femei curajoase care navighează în durerea cronică.

diva cu ochelari meme

Jessica Dorsey 38 Austin Texas

Acum doi ani, după ce a trăit aproape toată viața cu dureri articulare inexplicabileJessica Dorseya fost diagnosticat cuspondiloartrita axiala non-radiografica(nr-axSpA) un tip de artrită inflamatorie care afectează în general coloana vertebrală și alte articulații. La 30 de ani, rigiditatea mea s-a agravat atât de rea încât mă ridicam din pat dimineața și mă gândeam să hohotind, spune ea. În timp ce ea este acum pe un medicament care și-a îmbunătățit drastic simptomele, nu există nici un tratament pentru nr-axSpA. Încă am simptome revoluționare, cum ar fi săptămâna trecută, gâtul, partea superioară a spatelui și coloana vertebrală, mi s-au înțepenit, când simt că totul este blocat și nu mă pot mișca, spune ea.

Ca alergătoare competitivă, Dorsey s-a luptat cu adevărat cu imprevizibilitatea durerilor de spate. S-ar putea să mă descurc atât de bine și apoi, dintr-o dată, aș experimenta o erupție care mă oprește în loc. Este foarte greu să rămâi motivat, spune ea. Drept urmare, ea a încetat să se înscrie la curse. Cursele și obiectivele au fost o parte importantă a identității mele, dar am ajuns într-un punct în care mi s-a părut inutil să-mi pun curse în calendar pe care s-ar putea să nu le pot face, spune ea. Chiar dacă mă angajez, s-ar putea să nu reușesc totul și asta este doar frustrant.

Dorsey a trebuit să muncească din greu pentru a-și schimba mentalitatea în jurul activității fizice. Am ajuns la faptul că în unele zile pot face o mulțime de lucruri, iar în unele zile s-ar putea să ies doar la o plimbare spune ea. Pot întotdeauna să fac ceva și asta trebuie să fie suficient. Și mai este fața curajoasă pe care trebuie să o pună pentru ceilalți. Aceasta este una dintre acele boli invizibile și, în cea mai mare parte, este mereu acolo... Te obișnuiești să trăiești cu o bază de durere, spune ea. S-ar putea să pari normal, pentru că nu o să te mopești tot timpul, dar eu mă ocup mereu de asta.

Ea are, de asemenea, multă frică de viitor, deoarece este pe omedicament biologicasta ajută pentru moment, dar ar putea înceta brusc să funcționeze într-o zi, ceva cunoscut sub numele de eșecul tratamentului. Ar trebui să găsesc un alt medicament, dar sunt tânăr și s-ar putea să nu găsesc altul care să funcționeze. Este înfricoșător să crezi că poți rămâne fără opțiuni, spune ea.

Charlotte Bridger 29 Brighton Anglia

În 2021, după trei luni de dureri de spate extremeCharlotte Bridgera fost diagnosticat cuadenomiozao afecțiune în care țesutul endometrial care căptușește de obicei uterul începe să crească în peretele organului. Îmi amintesc că într-o zi mi-am lăsat câinele să iasă pe ușa din spate, închizând ușa și s-a ghemuit pe podea din cauza durerii de spate, spune ea. Nici măcar nu am putut să-l deschid din nou.

În timp ce singurul remediu pentru adenomioză este histerectomia, o intervenție chirurgicală care îndepărtează uterul, Bridger a găsit o ușurare uriașă prin tratamente alternative, cum ar fi medicamentele pe bază de plante. Încă am dureri de spate, dar acum nu este în fiecare zi și este pentru perioade mai scurte de timp, de obicei, când exagerez cu ceva fizic, spune ea. Dar aceasta este o evoluție recentă. În urmă cu doi ani, a avut dureri de spate în fiecare zi – o experiență pe care încă o prelucrează. A fost cu adevărat izolator, spune ea. Din punct de vedere fizic, nu prea puteam să mă mișc și oamenii pur și simplu nu înțeleg. Ajungi prin a te simți ca o povară pentru că nu vrei să repeți în mod constant că nu te descurci bine atunci când oamenii te întreabă cum ești.

Și pentru că durerea ei avea să fluctueze, alții nu au apreciat întotdeauna cât de gravă era. Este ceva ce oamenii nu pot vedea, așa că simt că oamenii nu mă cred, spune ea. Dacă într-o zi pot plimba câinii, dar a doua zi trebuie să-mi întind partenerul, s-ar putea să nu înțeleg de ce nu pot găti cina în acea noapte. Drept urmare, Bridger a ajuns adesea să păstreze lucrurile pentru ea. Este ca și cum trebuie să le reamintești oamenilor de durerile tale de spate, astfel încât să nu uite, dar nu vrei să le reamintești pentru că nu vrei să fii enervant.

idei de nume de playlist

Kimberly Bohets 33 Anvers, Belgia

Unii oameni găsesc ușurare în obținerea unui diagnostic pentru că în sfârșit înțeleg ce se întâmplă. Dar cândKimberly Bohetsa aflat că aveaspondiloartrita axiala(axSpA) în urmă cu aproape doi ani, i-a fost greu să proceseze. M-am bucurat să știu ce este, dar am primit o lovitură puternică cu diagnosticul. A schimbat modul în care mă mișc prin lume, spune ea. M-am străduit să accept că viața mea va fi diferită de atunci; mi-a schimbat nivelul de energie în mare măsură. AxSpA (numită și caspondilită anchilozantăsau AS) este o formă mai severă de nr-axSpA care este diagnosticată dacă există leziuni vizibile în raze X ale coloanei vertebrale și articulațiilor sacroiliace din pelvis. La momentul diagnosticului ei, Bohets avea atât de multă durere încât abia se putea ridica din pat dimineața. Zilele acestea am dureri aproape zilnic, dar severitatea fluctuează, spune ea. Cel mai bun mod de a-l descrie este că simt că ar fi un foc în spatele și șoldurile mele.

Pentru Bohets, compararea perioadelor înainte de axSpA și după axSpA din viața ei poate fi destul de șocante. Aș putea face tot ce mi-am dorit – să lucrez zile lungi, să fac lucruri în jurul casei mele – și acum nici măcar nu pot să gătesc în mod constant cina pentru mine și cu atât mai puțin să mă însoțesc cu prietenii mei la restaurant dacă am o zi proastă, spune ea. A fost tentant pentru Bohets să ignore semnele corpului ei că trebuie să încetinească și să se odihnească mai mult, dar a devenit atât de rău încât a fost nevoită în cele din urmă să ia concediu de la locul de muncă din industria medicală. Mi-a venit ideea că pot să fac tot ce îmi doream să fac și am cam intrat într-un perete, spune ea. nu m-am mai putut concentra; concentrarea mea dispăruse. Abia mă puteam ridica din pat.

În timp ce Bohets încearcă să rămână optimist în timp ce își dă seama cum va arăta viața ei în viitor, poate fi greu. Încerc să mă concentrez asupra lucrurilor pe care încă sunt în stare să le fac: că pot merge la o plimbare afară să pregătesc cina în unele zile să merg la sală. Pe asta încerc să mă concentrez pentru că nu vreau să intru în gaura întunecată despre a trebui să trăiesc cu durere în fiecare zi.

Kiran Kedge 32 Pune India

Kiran Kedgenu-mi amintesc o zi din 2009 când a fost diagnosticată cu SA în care să nu fi avut durere. Este mereu acolo și mereu va fi acolo, spune ea. AS este o afecțiune în care articulațiile și ligamentele coloanei vertebrale sunt inflamate și, în cazuri severe, cum ar fi cea a lui Kedge, unele vertebre cresc împreună. Am fuziune într-o anumită parte a coloanei mele, așa că postura mea este puțin dezordonată și mușchii din jurul acelei părți a coloanei mele devin destul de înțepeni ca o piatră, spune ea.

În timp ce Kedge se mândrește că a găsit modalități de aameliorează durerea ei— inclusiv făcând rotații ale coloanei vertebrale în timp ce stă pe scaunul ei de la birou, acordând prioritate somnului și întinderii — ea încă găsește că este o provocare să-și mențină spiritul. Mă întâlneam cu cineva care m-a părăsit spunând că nu mă poate vedea în durere că nu vrea să se înscrie pentru asta toată viața spune ea. Altcineva mi-a spus că durerea mea îi sperie. Din cauza acestor reacții, Kedge face tot ce poate pentru a trăi o viață normală, cum ar fi să continue să iasă la petrecere cu prietenii ei. Încerc să ies și să mă bucur de viața mea, dar asta nu înseamnă că nu mă doare, spune ea.

Pentru că AS îți afectează postura, Kedge s-a luptat și cu încrederea ei. Poziția mea este puțin înclinată, așa că este greu să interacționez cu oameni noi, deoarece unii mă întreabă de ce stau în picioare sau merg așa, spune ea. Pentru mine să explic AS de la zero este obositor. Drept urmare, s-a retras de la una dintre activitățile ei preferate: dansul. Mă simt conștient de ceea ce oamenii vor crede că spune ea. Văd fotografii vechi cu mine și îmi vine să plâng pentru că știu că în această viață nu mă voi întoarce niciodată să arăt așa. Mă simt mândru de mine că am ajuns atât de departe și încă sper că lucrurile vor merge bine în viața mea. Toată lumea are un fel de problemă; doar că în cazul meu este spatele meu.

O constantă dintre aceste patru povești este cât de izolant poate fi simțit să ai o boală cronică invizibilă. Dacă te afli într-o situație similară în loc să suferi singur, ia în considerareaderarea la un grup de sprijinpentru persoanele cu aceeași condiție. Chiar și legătura cu persoane de pe rețelele sociale care trec printr-o situație similară poate fi benefică. Așa știi unde să te întorci când zilele tale se întunecă puțin.

Dacă aveți nevoie de mai multă asistență, luați în considerare să căutați terapie sau să apelați 988 pentru a ajunge la Suicide & Crisis Lifeline, care oferă acces imediat la resursele de sănătate mintală.

numele grupului de prieteni pentru whatsapp

Primiți mai mult din serviciile excelente de jurnalism oferite de SELF direct în căsuța dvs. de e-mail .

Înrudit:

• 4 lucruri pe care ar trebui să le știți dacă luați AINS pentru durerile cronice de spate
• Cum să dormi mai ușor cu spondiloartrita axială
• Spondiloartrita axială vă poate crește riscul de fracturi ale coloanei vertebrale