Ed Sheeran a vorbit recent despre sănătatea sa mintală, inclusiv despre experiența sa cuo tulburare de alimentatie. În cel mai recent proiect al său, cântărețul și compozitorul câștigător al premiului Grammy a făcut o altă mărturisire vulnerabilă: uneori, dorința lui de a scoate cântec după cântec a fost de fapt un mecanism de a face față haosului care se petrecea în viața lui.
Oricând în viața mea, când lucrurile merg prost, tind să muncesc mai mult, pentru că este o distragere a atenției, a spus Sheeran în noua sa serie documentară Disney+ în patru părți, Ed Sheeran: Suma tuturor,care explorează luptele personale care i-au inspirat noua muzică. În culisele cântării și lucrând la viitorul său album -, Sheeran a spus că s-a luptat cu soția saDiagnosticul tumorii lui Cherry Seaborn(despre care aflase în timp ce era însărcinată); un proces stresant pentru drepturi de autor; și moartea unui prieten apropiat, antreprenorul muzical Jamal Edwards - o pierdere pe care admite că nu a putut niciodată să o proceseze pe deplin. În momentul în care afli că cel mai rău lucru din lume i s-a întâmplat cuiva pe care îl iubești cu adevărat din toată inima, simți că te îneci și nu poți ieși de sub, a spus el în serial.
idei de nume de playlist
Ca răspuns la atât de mult stres dintr-o dată, Sheeran a spus că a observat că scufundarea în muzica lui l-a ajutat să uite temporar durerea. Nu a existat o singură zi în 2022 în care să nu lucreze, să cânte, să scrie sau să facă promoții, și-a amintit Seaborn înSuma Totului. Deși această sarcină de muncă era normală pentru Sheeran, ea a văzut impactul pe care îl avea asupra sănătății sale mintale: nu a avut timp sădoar staicu gândurile lui, spuse ea.
Avea dreptate să fie îngrijorată: a te presă pentru a continua să lucrezi poate semnifica ceea ce unii experți în sănătate mintală numesc productivitate toxică. Nu există o definiție convenită, dar fenomenul este adesea asociat cu vinovăția pentru că nu face în mod constantceva, eșecul de a vă recunoaște realizările și folosirea muncii pentru a evita sentimentele incomode, așa cum a raportat anterior SelfGrowth. De asemenea, este adesea asociat cu anxietate, probleme de somn și iritabilitate (care poate fi, de asemeneasemne de epuizare),Rheeda Walker, PhD, profesor de psihologie laUniversitatea din Houston, a spus anterior SelfGrowth.
mașini cu litera k
Chiar dacă nu ajungi la o epuizare totală sau, la fel ca Sheeran, încă ești foarte funcțional, te suprasoliciți – fără să-ți iei timp săcu adevărat, cu adevărat odihnă— încă poate afecta sănătatea și relațiile tale în timp.Cercetarea asociat epuizarea cu probleme de sănătate fizică, inclusiv un risc crescut de boli cardiovasculare, consecințe psihologice precum depresia, precum șiinsomnie.
Cred că trebuie să fii sincer despre locul în care este viața ta, a spus Sheeran, ceea ce și-a dat seama după ce a dezvăluit în mod neașteptat despre moartea lui Edwards pe scenă. Acel moment, a spus el, a fost semnalul de trezire de care avea nevoie pentru a sta cu acele sentimente incomode și pentru a le confrunta direct, ceea ce însemna să facă un pas înapoi de la programul său riguros de lucru și să învețe săprocesează încet traumaa petrecut luni de zile ignorând. Prin aceasta, Sheeran a spus că a învățat o lecție de viață neprețuită, care a depășit toate carierele: nimic nu contează mai mult decât sănătatea și timpul cu oamenii [pe care îi iubești].
Înrudit:
- Cum să găsești „Microjoys” când totul este rău și nu ești în regulă
- Este de fapt anxietatea de înaltă funcționare un lucru?
- A cere ajutor este atât de greu. Iată cum să faci totul mai ușor
