POATE O PRIETENIE TRIO SĂ FUNCȚIONEZE VREODATĂ?

Divertisment Fotografie a prieteniei trio în lotus alb

Salvați povesteaSalvează această povesteSalvați povesteaSalvează această poveste

Se spune că lucrurile bune vin în trei, dar când vine vorba de prietenii în trei? Asta ar putea fi dezbătut.

Pe hârtie, trei pare a fi numărul magic. Este suficient de mare pentru a obține sentimentul de comunitate și sprijin din partea unuiprietengrup dar și suficient de mic pentru a rămâne uniți și ușor de gestionatDr. Joy Harden Bradfordpsiholog licențiat și autor al Sisterhood Heals: Puterea transformatoare a vindecării în comunitate spune SINELE. În mod realist poțiaerisiredespre cea mai recentă criză a relațiilor tale, fără a fi înecat de o cameră plină de voci și întreruperi, de exemplu, și coordonează întâlniri în persoană fără durerea de cap logistică de a organiza planuri pentru patru cinci șase persoane.

Triourile au, de asemenea, un istoric solid în cultura pop. (Cine dintre noi nu și-a dorit să facă parte din propriile lor Rachel Phoebe și Monica?) Dar verdictul din lumea reală este mult mai amestecat. De fapt, ei și-au câștigat o reputație controversată – cel puțin pe TikTok, unde consensul general este că există întotdeauna un duo mai puternic într-un trio intenționat sau nu. Acest lucru nu se bazează doar pe părtiniri personale sau pe experiențele cuprecipitații de tip clictotuși: există de fapt o anumită psihologie în spatele motivului pentru care aceste dinamice pot fi extrem de greu de navigat.

obiecte cu litera u

La un nivel de bază, numărul impar creează un dezechilibru inerentBarbie Atkinson LPCfondatorul Catalyst Counseling din Houston spune SELF. Avem o tendință naturală de a căuta simetria atunci când lucrurile par neuniforme, explică ea, iar triourile prin design sunt adesea. De exemplu, conversațiile decurg de obicei între două persoane: una vorbește, iar cealaltă răspunde. Asta o lasă pe a treia persoană... ei bine, plutind stângaci.

Luarea deciziilor poate urma un model similar - un prieten sugerează o excursie la Miami, a doua persoană este toată, apoi contribuția celei de-a treia devine mai mult o idee ulterioară. Chiar și din punct de vedere fizic, imaginează-te într-o mașină: doi oameni stau în față, blocați pe bancheta din spate și se uită pe fereastră ca un figurant uitat.

Acest lucru ar putea explica de ce grupurile de trei pot duce în mod notoriu la tensiune de excludere și tipul derupturi platonicecare te convinge să renunți la triouri pentru totdeauna. Dar, după cum subliniază și Atkinson, unele dintre cele mai puternice prietenii cele mai împlinite pot apărea în trei. Captura? Ele necesită mult mai multă încredere în intenționalitate și vulnerabilitate pentru a le menține.

Deci cum arată asta? Iată câțiva factori cheie care pot face diferența între un sistem de sprijin pe tot parcursul vieții... și o poveste de groază pe care vei încerca să o uiți în anii următori.

Care sunt secretele unui trio de succes fără drame?

1. Includeți pe toată lumea în deciziile de grup, chiar și pentru lucrurile mici.

Fie că alegeți un loc pentru brunch sau decideți unde să vizionațiThe Lotus albAsigurarea că toate cele trei voci sunt auzite ajută la prevenirea acelei dinamice temute de asociere care poate deraia rapid un trio.

Este ușor să presupunem că, dacă un prieten este la bord, majoritatea este deja stabilită, spune Atkinson. Problema este totuși că această mentalitate îl tratează pe cel de-al treilea prieten mai degrabă ca pe o idee ulterioară, motiv pentru care un simplu pas suplimentar – oricum să te verifici în mod explicit cu ei – poate face o diferență subtilă. Dacă tu și prietenul nr. 1 doriți să încercați un bar de vinuri duminică, de exemplu, răspundeți în chat-ul de grup cu ceva de genul Cool! Ce zici de tine #3? Sau mai degrabă ai face un alt loc?

Ar putea părea un gest mic, dar acest act intenționat oferă, din neatenție, fiecărei persoane acel sentiment de importanță și valoare în cadrul trioului - acel sentiment că toată lumea contează în mod egal, explică Atkinson.

2. Investește în relațiile individuale din cadrul trioului.

Potrivit Dr. Bradford, un trio ar trebui să fie format din trei duouri separate. Cu alte cuvinte, fiecare membru ar trebui să aibă propriile relații unul cu celălalt, spune ea, ceea ce înseamnă că dacă o persoană nu este în preajma celor două rămase pot face clic fără să se simtă incomod sau forțat. În caz contrar, vibrația poate deveni rapid neautentică și dezechilibrată, asemănătoare cu o prietenie, mai degrabă din comoditate decât din conexiune autentică.

Deși acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă asociați în secret tot timpul, este util să rețineți că doar pentru că două persoane se înțeleg nu înseamnă că ar trebui să o luați personal sau să presupuneți că sunteți veriga cea mai slabă. Desigur, mai trebuie să existe cazuri când întregul grup se adună subliniază Dr. Bradford. Dar ar trebui să fiți încântați să fiți în preajma fiecărei persoane în mod individual, în timp ce vă distrați la fel de grozav împreună.

Deci, chiar dacă tu și Prietenul #1 ați fost inseparabili de la facultate, iar Prietenul #3 este o adăugire mai nouă de la muncă, merită totuși să vă creați propria legătură. Nu trebuie să fii la fel de aproape, dar poate că numărul 3 este cel mai potrivit pentru a spune bârfele celebrităților sau pentru a găsi cele mai bune baruri de bijuterii ascunse. Cheia este construirea de conexiuni separate care întăresc echipajul în ansamblu, mai degrabă decât să te bazezi pe o singură persoană care să-l țină împreună.

3. Includeți pe toată lumea în deciziile de grup, chiar și pentru lucrurile mici.

Dacă există o abilitate care poate face sau rupe o prietenie în trei, aceasta estecomunicare. Toată lumea trebuie să fie deschisă cu sentimentele, emoțiile și are nevoie, spune Atkinson. Și asta implică abordarea conflictelor ca un „noi” – ceea ce este mult mai greu decât pare. În comparație cu cei în doi, este mai probabil ca cineva să se simtă ca cel ciudat în trio, ca și cum ar fi fost adunați sau prinși la mijloc, explică ea.

mașini cu litera e

În același timp, deși evitarea conflictelor nu este nici răspunsul: ca și în orice relație, o tensiune nerezolvată poate apărea înresentimentcare duc la comportamente pasiv-agresive sau la conversații secundare mai rele cu celălalt prieten care seamănă cu vorbitul de rahat toxic, nu cu rezolvarea problemelor (Ugh, poți să crezi [inserați numele] a făcut [inserați un comportament ușor enervant]?).

Şi ce dacăfacecomunicarea sănătoasă arată ca într-un trio? Potrivit lui Atkinson, este vorba despre abordarea unor probleme mici înainte de a se întinde. Ar putea suna ca: Ca să fiu sincer, m-am simțit exclus când nu am fost invitat la băuturi săptămâna trecută sau am observat că, de obicei, sunt cel care m-a contactat primul în aceste zile - am vrut doar să mă înregistrez și să mă asigur că totul este în regulă?

Pe de altă parte, comunicarea puternică înseamnă șiascultând cu mintea deschisă— fără a fi defensiv, formând alianțe sau să-ți judeci prietenul pentru că și-a exprimat ceea ce simte. Aceste trucuri spun experții pot îndrepta conversația departe de vina sau alegerea laterală și spre ceea ce contează cu adevărat: păstrarea prieteniei solide. Acestea fiind spuse, dacă orice încercare de transparență este întâmpinată în mod constant cu respingere defensivă sau bârfă în spatele tău, trioul tău ar putea să nu fie atât de echilibrat (sau sănătos) pe cât ar trebui să fie spune Dr. Bradford - o problemă cu totul diferită în care suntem pe cale să intrăm.

Deci, ce se întâmplă dacă prietenia ta în trio se destramă?

Se întâmplă mai des decât ai crede. Indiferent dacă doi oameni fac clic mai mult, un prieten începe să se retragă sau toți trei încetează să depună efort, dinamica se poate schimba, intenționat sau neintenționat.

În astfel de cazuri, ambii experți sunt de acord: nu trebuie să forțați o prietenie care se estompează și nici nu trebuie să spuneți să contribuiți la chatul de grup 24/7, ca pe vremuri. Dar, în loc să cădeți în comportamente de criză sau să deveniți fantomă, o abordare mai blândă a încheierii grupului în trei ar putea include renunțarea subtil la planuri (poate spunând că nu ești disponibil sau ocupat). Dacă preferați o evoluție lentă, încercați să mențineți eforturi mai mici - întâlnindu-vă pentru cine lunare sau trimestriale mai puțin frecvente, de exemplu - care să păstreze lucrurile respectuoase fără a vă ține de o legătură care își urmează cursul.

Oricât de dramatice se manifestă la televizor sau la rețelele sociale, prieteniile în trio sunt, cu siguranță, unele dintre cele mai complicate relații – în care momentele de apropiere pot coexista și cu o tensiune incomodă. Dar a putea distinge când lucrurile sunt provocatoare de cele nesănătoase nesănătoase te poate împiedica să mergi în drame mărunte și înjunghiuri în spate.