Adevărul despre ceaiul roșu din frunze de zmeură în timpul sarcinii

Ceaiul roșu din frunze de zmeură este sigur în timpul sarcinii? Este eficient? Când ar trebui să începi să-l bei? Aflați ce are de spus știința.

• Scris de Genevieve Howland
• Revizuit medical de Kendra Tolbert, MS, RDN
• Revizuit medical de Maura Winkler, CNM, IBCLC
• Actualizat la 27 mai 2024

Vorbește cu orice moașă, doula sau mamă crocantă și practic ești sigur că vei auzi despre importanța consumului de ceai roșu din frunze de zmeură pentru sarcină.

Am băut-o cu toate cele trei sarcini. Toți prietenii mei au făcut-o. Am auzit de la tone de mame pe Facebook și prin e-mail despre beneficiile ceaiului din frunze de zmeură roșie.

Dar chiar funcționează? Ce spune știința?

nume pentru orașe

Pe această pagină…

• Adevărul despre ceaiul roșu din frunze de zmeură

• Ce este ceaiul roșu din frunze de zmeură?

• Ce ceaiuri roșii din frunze de zmeură vă recomand?

• Beneficiile pentru sănătate ale frunzei roșii de zmeură

• Alte utilizări pentru ceaiul din frunze de zmeură roșie

• Cum poate ajuta sarcina și nașterea

• Când să începeți ceaiul roșu din frunze de zmeură în timpul sarcinii?

• Cât ceai roșu din frunze de zmeură să bei?

• Începeți cu ceaiul roșu din frunze de zmeură cu aceste mărci

• Ceaiul roșu din frunze de zmeură este același cu ceaiul de zmeură?

• Experiența mea cu ceaiul din frunze de zmeură roșie

• Rețete de ceai din frunze de zmeură roșie

Adevărul despre ceaiul roșu din frunze de zmeură

În ciuda faptului că este un favorit în rândul mamelor însărcinate, există de fapt un pic de controversă în legătură cu eficacitatea râvnitului nostru elixir.

La oameni, există câteva studii încurajatoare...

• Acest studiupe un grup de mame indică faptul că RRLT ajută la scurtarea travaliului și are ca rezultat mai puține intervenții medicale, inclusiv cezariană.
• Înacest studiu, RRL sub formă de capsulă a ajutat la scurtarea a doua etapă a travaliului (marginal) și a redus nevoia de livrare cu forceps.

La șobolani, dovezile nu sunt la fel de favorabile...

• Acest studiu, conduspe șobolani, a constatat că RRLTsi capsulea stimulat contracțiile la șobolani. DAR, la cele mai mari concentrații, RRL de faptinhibatcontractii. Ei ajung la concluzia că, în general, nu funcționează cu adevărat.
• Dar apoi existăacest studiu, de asemenea conduspe șobolani, sugerează că RRL poate avea de fapt unele efecte adverse asupra copilului mai târziu în viață. Într-adevăr, bebelușii au ajuns la pubertate mai devreme, iar bebelușii LOR au avut restricții de creștere. Uf.

Cu ambele studii pe șobolani, șobolanii mame au consumat RRL chiar de la începutul sarcinii, în doze mult mai mari decât cele pe care oamenii le ingerează într-o ceașcă de ceai. Și, sunt șobolani.

În timp ce, înțelepciunea convențională din comunitatea crocantă spune să așteptați până în al doilea trimestru pentru a bea ceai din frunze de zmeură roșie și să faceți acest lucru la doza recomandată pe ambalaj.

nume biblice feminine

Deci, da. Există controverse peste tot... chiar și cu ceaiul de sarcină.

Deci, să începem de la început.

Ce este ceaiul roșu din frunze de zmeură?

Ceaiul de frunze de zmeura rosie provine din frunzele plantei de zmeura rosie. Acest ceai din plante a fost folosit de secole pentru a susține sănătatea respiratorie, digestivă și uterine, în special în timpul sarcinii și în anii fertil. Deși este de obicei cunoscut ca o plantă feminină, ceaiul roșu din frunze de zmeură poate ajuta, de asemenea, la susținerea prostatei și a diferitelor afecțiuni ale stomacului la copii.

Din păcate, ceaiul NU are gust de zmeură. Are mai mult gust de ceai negru. Nu este rău în niciun caz, pur și simplu nu fructat, așa cum sugerează și numele.

Gravidă? Obțineți actualizările mele GRATUITE săptămânal!– Promoție săptămânală de săptămână [în articol]

Urmăriți creșterea bebelușului dvs., găsiți remedii sigure și naturale și distrați-vă pe parcurs!

Ce ceaiuri roșii din frunze de zmeură vă recomand?

Frontier Co-op Organic Red Rapberry Leaf Bulk Bag

Dacă sunteți în căutarea unui ceai vrac, nu puteți învinge acest brand la preț sau calitate. Este ceea ce folosesc pentru a-mi face ceaiul de Ziua Muncii (rețetă mai jos).

- Verifică -

Frontier Organic RRLT 1 Pound Bulk Bag

Plicuri de ceai organic din frunze de zmeură Traditional Medicinals

În ceea ce privește ceaiul în pungi, știu că acest brand este de înaltă calitate. (Și astaeste roşufrunză de zmeură, chiar dacă pe ambalaj scrie doar frunze de zmeură.)

- Verifică -

Pliculete de ceai organic RRLT Traditional Medicinals

Beneficiile pentru sănătate ale frunzei roșii de zmeură

Cel mai cunoscut ca planta femeii, ceaiul roșu din frunze de zmeură conține parfumul alcaloid, carepoate ajuta la întărirea uterului, precum și a zonei pelvine.

Frunza roșie de zmeură este cunoscută pentru:

• Ușurează disconfortul menstrual
• Îmbunătățiți sănătatea reproductivă
• Echilibrează hormonii pentru a crește fertilitatea
• Poate îmbunătăți șansele deimplantare
• Poate preveni avortul spontan prin întărirea și tonifierea peretelui uterin

Uterul are nevoie de multe vitamine și minerale pentru a funcționa corect, iar ceaiul roșu din frunze de zmeură le are aproape pe toate.Frunza roșie de zmeură este bogată în vitamine și minerale, conținând vitaminele C, E și A, o varietate de vitamine B, magneziu, potasiu, calciu și fosfor.De asemenea, conține oligominerale esențiale, cum ar fi zinc, fier, crom și mangan. Aceste vitamine și minerale sunt într-o formă ușor de absorbit, ceea ce face din ceaiul din frunze de zmeură roșie o modalitate minunată de a suplimenta o dietă echilibrată în timpul preconcepției, sarcinii și nu numai. Îmbunătățirea nutrițională pe care ți-l oferă RRL vă poate ajuta și la îmbunătățirea sistemului imunitar.

Alte utilizări pentru ceaiul din frunze de zmeură roșie

Frunza roșie de zmeură este, de asemenea, utilizată în medicina populară pentru afecțiuni care nu au legătură cu sarcina, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale nesănătoase și a nivelurilor de zahăr din sânge, precum și pentru a trata acneea, oboseala suprarenală, durerile în gât, afte, răceala și febra. A fost folosit pentru a trata copiii cu diaree, vărsături sau gripă. Ceaiul roșu din frunze de zmeură poate ajuta, de asemenea, să ușureze durerea stomacală a unui animal de companie atunci când mănâncă ceva ce nu ar trebui să aibă. Și bărbații pot beneficia de acest ceai, deoarece susține sănătatea prostatei.

Cum poate ajuta sarcina și nașterea

Studiile au arătat că ceaiul roșu din frunze de zmeură poate ajuta la accelerarea travaliului și la reducerea complicațiilor și intervențiilor în timpul nașterii. Un studiu a constatat că femeile care au consumat ceai RRL în mod regulat au mai puține șanse să treacă peste termen sau să nască prematur. Aceste femei pot fi și elemai puțin probabil să primească o ruptură artificială a membranelor sau să necesite o operație cezariană, forceps sau naștere cu viddecât femeile din grupul de control. Frunza roșie de zmeură are multe alte beneficii pentru sarcină, naștere și postpartum.

• Poate reduce greturile matinale
• Îmbunătățește eficacitatea contracțiilor
• Poate fi deosebit de benefic pentru mamele VBAC. Un uter mai puternic poate avea mai puține șanse de a se rupe și este mai probabil să ajute la nașterea unui copil.
• Îmbunătățește rezistența sacului amniotic
• Reducerea durerii în timpul travaliului și după naștere. Prin tonifierea mușchilor folosiți în timpul travaliului și al nașterii, travaliul poate fi mai scurt și mai puțin dureros.
• Ajută la echilibrarea hormonilor postpartum
• Numărul mare de minerale ajută la introducerea laptelui matern pentru multe femei

În plus, dovezile anecdotice și secolele de utilizare pentru sănătatea femeilor în medicina tradițională vorbesc despre beneficiile consumului de ceai roșu din frunze de zmeură.

Când să începeți ceaiul roșu din frunze de zmeură în timpul sarcinii?

Nu există un răspuns simplu la această întrebare. Discutați întotdeauna cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală despre începerea ceaiului roșu din frunze de zmeură.

Acestea fiind spuse, mulți profesioniști din domeniul sănătății (de obicei moașe) recomandă să așteptați până în al 2-lea trimestru pentru a începe să beți ceai din frunze de zmeură roșie. Acest lucru se datorează faptului că RRL este un tonic uterin și stimulează mușchii podelei pelvine. Acest lucru poate crește contracțiile uterine și poate amenința travaliul timpuriu, deși nu există studii care să confirme acest lucru.

nume pentru femele de câine

Unele mamici prefera sa astepte pana in al treilea trimestru sau chiar pana la 34 de saptamani pentru a incepe sa bea ceai din frunze de zmeura rosie. (Ei își vor combina ceaiul cu băutul lormâncare de curmalepentru a ajuta la pregătirea pentru travaliu.)

Alte moașe și plante medicinale vă pot recomanda începerea ceaiului roșu din frunze de zmeură cât de curând doriți, deoarece a fost folosit în siguranță în timpul sarcinii de secole.

Cheia este să urmăriți cum reacționează corpul TĂU și să vă adaptați în consecință.

Cât ceai roșu din frunze de zmeură să bei?

Cu aprobarea medicului dumneavoastră sau a moașei, începeți cu 1 cană de ceai roșu din frunze de zmeură pe zi, începând cu al doilea trimestru. Urmăriți orice crampe uterine sau alte reacții. Dacă nu aveți niciuna, puteți discuta cu furnizorul de asistență medicală despre creșterea la 2 căni pe zi. Din nou, urmăriți orice crampe uterine. Dacă observați vreuna, reduceți doza timp de două săptămâni și încercați din nou.

Rețineți că unele mame au uteruri iritabile și pot bea ceai roșu din frunze de zmeură numai odată ce ajung la data scadenței din cauza crampelor uterine.

Vrei să începi cu ceaiul roșu din frunze de zmeură? Încercați aceste mărci.

Frontier Co-op Organic Red Rapberry Leaf Bulk Bag

Dacă sunteți în căutarea unui ceai vrac, nu puteți învinge acest brand la preț sau calitate. Este ceea ce folosesc pentru a-mi face ceaiul de Ziua Muncii (rețetă mai jos).

- Verifică -

Frontier Organic RRLT 1 Pound Bulk Bag

Plicuri de ceai organic din frunze de zmeură Traditional Medicinals

În ceea ce privește ceaiul în pungi, știu că acest brand este de înaltă calitate. (Și astaeste roşufrunză de zmeură, chiar dacă pe ambalaj scrie doar frunze de zmeură.)

- Verifică -

Pliculete de ceai organic RRLT Traditional Medicinals

esteRoşuCeaiul din frunze de zmeură la fel ca și ceaiul din frunze de zmeură? Ce zici de ceaiul simplu de zmeură vechi?

Uneori. Chiar trebuie să te uiți la ingrediente pentru a fi sigur. Rețineți că nu există nicio diferență între frunza roșie de zmeură și frunza de zmeură.

Theceaiuri roșii din frunze de zmeură pe care le recomandămsunt 100% frunze roșii de zmeură. Alte ceaiuri etichetate ca zmeura sunt adesea un amestec de macese, hibiscus, frunze de zmeura si aroma de zmeura. Deci s-ar putea să nu fie la fel de eficiente.

obiecte cu litera o

Ceaiurile de evitatsunt ceaiuri din plante cu aromă de zmeură, care pot avea ingrediente precum hibiscus, măceșe, mere, fructe de soc,arome naturale și artificiale de zmeură. Ceaiurile ca acesta nu conțin frunze de zmeură deloc și, prin urmare, nu vor oferi niciunul dintre beneficiile potențiale ale RRLT prezentate în acest articol.

Experiența mea cu ceaiul din frunze de zmeură roșie

Odată cu prima sarcină, îmi amintesc că moașa mi-a recomandat ceai din frunze de zmeură roșie. Ea a jurat că a făcut toată diferența în munca ei naturală. Am ascultat și am încercat o ceașcă câteva zile mai târziu. Am simțit foarte ușoare crampe uterine, care m-au speriat, așa că m-am oprit din băut și am uitat de restul sarcinii. În general, nu sunt un mare băutor de ceai, așa că totul nu a fost pe radarul meu.

După nașterea mea foarte dificilă, m-am angajat să fac lucrurile diferit data viitoare.

• am primiteducat ;
• Mi-am făcut exerciții pentru pelvis în mod regulat;
• Am ascultat afirmații de naștere;
• și am băut ceaiul meu roșu din frunze de zmeură. Din punct de vedere religios.

RRLT a fost ritualul meu de după-amiază... 16 uncii de ceai cald amestecat cu lapte de cocos. (Vezi rețeta mai jos.)

Săptămâna meadouă întâlniri, am băut rețeta de Ceai de Ziua Muncii (tot mai jos) timp de două zile consecutiv și BOOM! Bebeluşul Paloma şi-a făcut debutul.

Nașterea ei a fost atât de rapidă și nedureroasă (da! Nu dureroasă!) încât aproape că nu am ajuns la centrul de naștere la timp. Contracțiile mele au fost atât de puternice și eficiente (din nou, nu dureroase) încât ea sa mutat imediat fără probleme.

Nașterea ei a fost de fapt DIVERS! Și cred că ceaiul RRL a jucat cu siguranță un rol în asta.

Notă secundară: am început să beau ceai roșu din frunze de zmeură la 14 săptămâni. Am încercat în săptămâna 8, dar din nou, am simțit o strângere a uterului, așa că m-am simțit mai confortabil în așteptarea. Până în al doilea trimestru, l-am băut fără probleme și nu am simțit nicio strângere (deși sunt sigur că s-a întâmplat din cauza modului în care era uterul meu în ziua muncii.)

Odată cu a treia naștere, am început să beau în al treilea trimestru, deoarece uterul meu era mai sensibil la ceaiul RRL. Am băut și ceai de Ziua Muncii începând cu data scadenței. Am ajuns să am o naștere super rapidă acasă! Deci, din nou, sunt un fan al ceaiului roșu din frunze de zmeură.

Rețete de ceai din frunze de zmeură roșie

Bea două căni de ceai roșu din frunze de zmeură poate deveni... plictisitor. Și dacă în general nu vă place ceaiul? Ei bine, asta poate face să vă umpleți de acest elixir magic să vă simțiți de-a dreptul imposibil. Verificați acestearetete de ceai din frunze de zmeura rosiepentru a obține raportul de bază, aveți nevoie pentru a prepara o ceașcă, plus alte șase rețete delicioase care fac mai ușor să beți.

Frontier Co-op Organic Red Rapberry Leaf Bulk Bag

Dacă sunteți în căutarea unui ceai vrac, nu puteți învinge acest brand la preț sau calitate. Este ceea ce folosesc pentru a-mi face ceaiul de Ziua Muncii (rețetă mai jos).

- Verifică -

Frontier Organic RRLT 1 Pound Bulk Bag

Plicuri de ceai organic din frunze de zmeură Traditional Medicinals

În ceea ce privește ceaiul în pungi, știu că acest brand este de înaltă calitate. (Și astaeste roşufrunză de zmeură, chiar dacă pe ambalaj scrie doar frunze de zmeură.)

- Verifică -

Pliculete de ceai organic RRLT Traditional Medicinals

Referințe

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
• https://www.bulkherbstore.com/red-raspberry-leaf-c-s-organic-1-2-lb
• https://www.jcrows.com/remarkableraspberry.html

SalvaSalva