Cei mai buni pantofi de alergat pe bandă de alergare care nu vă vor distruge genunchii

Îl iubesc sau îl urăscbanda de alergareface parte din viața când ești alergător. Indiferent dacă vremea este neplăcută sau dacă trebuie să stoarceți câteva mile în timp ce urmăriți un copil sau o emisiune Netflix, șansele sunt că veți înregistra ocazional niște mile în interior. Dar atunci când banda de rulare va suna adidașii tăi de alergare pe șosea o vor tăia?

Cei mai buni pantofi pentru bandă de alergare au beneficii majore față de antrenorii tăi zilnici. Banda de alergare are toată această absorbție a șocurilor încorporată, astfel încât mulți alergători nu au nevoie depantofi max-cushioncare se simt bine în afara antrenor certificat de alergareAmanda Brooksspune SINELE. Ar trebui să aibă, de asemenea, fețe super respirabile, deoarece se generează multă transpirație într-un singur loc, care se scurge sub tine.Nick Krousedirector de încălțăminte laPicioarele Floteispune SINELE.

Pe piața de pantofi care se vor juca frumos cu antrenamentele tale pe banda de alergare? Le-am cerut experților alegerile lor de top – și am înregistrat câteva kilometri în interior de-ale noastre – pentru a ne găsi preferatele.

Alegerile noastre de top

Cel mai bun per total: Hoka Mach 6Cel mai bun pentru începători: Brooks Ghost 17Cel mai bun pentru suprapronatori: Asics Gel-Kayano 315Cel mai bun pentru picioare late: New Balance Fresh Foam X 880v15Cea mai bună pernă Max: Pe Cloudmonster 2Cel mai bun antrenor zilnic: Nike Pegasus 41Cea mai ușoară: Saucony Kinvara 15Cel mai bun placat cu carbon: Puma Deviate Nitro 3

• Cumpărați cei mai buni pantofi de alergare pe bandă de alergare
• Ce să cauți în pantofii de alergare pe banda de alergare
• Cum am testat acești pantofi
• Întrebări frecvente

Cumpărați cei mai buni pantofi de alergare pe bandă de alergare

Aceste perechi vor oferi loviturilor tale actuale o alergare pentru banii lor.

Cel mai bun general: Hoka Mach 6

Piedică pentru cal

Mach 6

Dacă te gândești la toateCârligesunt pantofi groși, cu multă spumă, gândește-te din nou. Mach 6 are o stivă mai moderată de spumă supercritică elastică decât Hoka clasice precum Clifton sau Bondi - exact ceea ce îți dorești pentru alergarea pe banda de alergare spune Krouse.

Lui Brooks îi place Mach 6 pentru lucrul uptempo pe banda de rulare ca intervale. Deitz adaugă că stiva sa inferioară este ideală pentru cursurile în care veți fi pe și în afara benzii de rulare (cum ar fi Orangetheory).

numele breslei de masă

Am iubit Hoka Mach de ani de zile prin kilometri de toate pașii și nenumărate cursuri ale lui Barry. Așa că, când am testat cel mai recent model, nu am fost surprins că se simțea uimitor sub picioare. Un alt pro: Spre deosebire de versiunea de anul trecut, 6 are, de asemenea, o talpă exterioară din cauciuc super durabilă, care va rezista pentru tone de antrenamente.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:SUA 5 la 11 |Material:Creel cauciuc spumă jacquard |Lățimi:Regular lat |Greutate:6,7 oz |lemn dulce întreg:5 milimetri

Cel mai bun pentru începători: Brooks Ghost 17

Brooks

Fantoma 17

Brooks Ghost este una dintre cele mai bunepantofi de alergare pentru începătoriacolo — este fiabil, confortabil, stabil și nu prea scump. De asemenea, are toate elementele unui pantof grozav de bandă de alergare spune Laura Summeril, manager de produs laSportul alergătorului rutierca un teanc moderat de spumă receptivă (dar fermă).

Va funcționa grozav în interior și în exterior, spune Brooks. Funcționează pentru mulți oameni, așa că este cu siguranță o opțiune de preferat. Un motiv pentru care: vine în patru lățimi, așa că, chiar dacă alergi pe o parte îngustă sau lată, există o fantomă care va funcționa pentru tine.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:SUA 5 până la 13 |Material:Mesh cauciuc spumă |Lățimi:Îngust mediu lat extra-larg |Greutate:9 oz |lemn dulce întreg:10 milimetri

Cel mai bun pentru suprapronatori: Asics Gel-Kayano 31

Asics

Gel-Kayano 31

Dacă purtați un pantof de stabilitate pe drumuri, veți dori să obțineți o pereche cu niveluri similare de susținere a benzii de rulare. Aceste perechi sunt concepute pentru alergătorii care suprapronează (adică picioarele și gleznele tale se rotesc spre interior când aterizezi). Au mai mult suport pe laterale pentru a vă menține mersul neutru și pentru a ajuta tălpile să se uzeze mai uniform.

Alegerea lui Brooks pentru un pantof de stabilitate pentru banda de alergare este Gel-Kayano 31. Îi place amortizarea moderată - despre care spune că este mai greu de găsit în pantofii de stabilitate în zilele noastre - și suportul excelent pentru arc. Un dezavantaj: Gel-Kayano nu are o căptușeală la fel de respirabilă ca unii alți pantofi din această listă (deci dacăpicioare transpiratesunt o considerație pe care poate doriți să o săriți peste aceasta).

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:SUA 5 până la 13 |Material:Mesh cauciuc spumă |Lățimi:Îngust regulat lat |Greutate:9,4 oz |lemn dulce întreg:10 milimetri

Cel mai bun pentru picioare late: New Balance Fresh Foam X 880v15

New Balance

Spumă proaspătă X 880v15

880v15 este un antrenor de zi cu zi clasic îndrăgit, cu o mulțime de caracteristici prietenoase cu banda de alergare, spune Summeril. Două de remarcat? Călătoria sa confortabilă, dar nu prea moale și spumă suficient de fermă. Este, de asemenea, cunoscut ca unul dintre cei mai buni antrenori zilnici de pe piață pentru alergători cupicioare late. Dacă degetul generos în lățimea standard nu este suficient, 880 vine și în lățimi largi și extra-large.

Pro și contra

Specificațiile produsului

sensul numelui Julia

Dimensiuni:SUA 5 până la 12 |Material:Mesh cauciuc spumă |Lățimi:Îngust standard larg extra-larg |Greutate:8,4 oz |lemn dulce întreg:6 milimetri

Cea mai bună pernă maximă: pe Cloudmonster 2

Pe

Cloudmonster 2

În timp ce un pantof cu pernă maximă poate fi redundant (sau chiar inconfortabil) pe benzile de rulare, este posibil să fii un alergător cu pernă maximă sau bust - și asta este în regulă. În acest caz, optați pentru un pantof pentru banda de alergare care are o spumă mai fermă pentru mai multă stabilitate și capacitate de răspuns.

Aici intervine On Cloudmonster 2 preferatul Dr. Sierra. Spuma pe care o folosesc este minunată, este cu adevărat receptivă spune el. Când este adăugat cu banda de alergare, este și mai bine. Simt că primesc un feedback bun cu ea și sunt mai puțin obosit și dureros a doua zi. Doar să știți că, cu toată acea pernă, este destul de grea: cu 8,8 uncii, este unul dintre pantofii mai puternici de pe această listă.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:SUA 5 la 11 |Material:Poliester reciclat plasă spumă cauciuc speedboard amestec nailon |Lățimi:Standard |Greutate:8,8 oz |lemn dulce întreg:6 milimetri

Cel mai bun antrenor zilnic: Nike Pegasus 41

Nike

Pegasus 41

Nu există multe lucruri pe care le poți arunca la Nike Pegasus pe care să nu le poată face față. Și, ca unul dintre preferatele lui Brooks pentru banda de alergare, puteți include și alergarea în interior pe această listă.

Îmi place Pegasus pentru alergări de toate tipurile, chiar și cele cu kilometraj de două cifre, datorită unităților Air Zoom din talpa intermediară care oferă o absorbție suplimentară a șocurilor și suport. Este, de asemenea, una dintre cele mai bune alegeri ale lui Deitz pentru sesiunile de gimnastică sau cursurile când veți fi pe și de pe banda de rulare (vorbiți despre un adevărat cal de muncă).

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:SUA 5 până la 12 |Material:Mesh cauciuc spumă |Lățimi:Regular extra-larg |Greutate:8,8 oz |lemn dulce întreg:10 milimetri

Cel mai bun material ușor: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Mulți oameni se simt mai încet pe banda de alergare, așa că a avea un pantof care este puțin mai ușor și puțin mai rapid poate fi frumos, spune Brooks. Pantoful ei ales este Saucony Kinvara 15, care la 6,2 uncii este la fel de ușor ca și antrenorii de zi cu zi.

Îmi place că nu are o înălțime mare a stivei și îmi place căderea scăzută a călcâiului - pentru mulți oameni, o cădere mai mică a călcâiului va ajuta la prevenireadureri de genunchiadaugă ea. (FYI: Ea vorbește despre căderea de la călcâi la deget sau despre diferența de înălțime dintre antepiciorul și călcâiul pantofului, în milimetri.)

Cu Kinvara veți fi mai jos de pământ decât în ​​majoritatea celorlalți pantofi sport, ceea ce îl face o altă opțiune de preferat dacă aveți nevoie de un pantof de alergare care poate funcționa și în timpul unui antrenament HIIT sau al unei sesiuni de antrenament de forță.

Nume de băieți americani

Pro

Specificațiile produsului

Dimensiuni:SUA 5 până la 12 |Material:Mesh spumă cauciuc carbon |Lățimi:Regular lat |Greutate:6,2 oz |lemn dulce întreg:4 milimetri

Cel mai bun placat cu carbon: Puma Deviate Nitro 3

Puma

Deviați Nitro 3

Mulți alergători optează pentru super pantofi pentru curse și antrenamente rapide — au o placă de carbon pentru propulsie și un stivă mare de spumă. Însă super pantofii nu sunt ideali pentru banda de alergare, deoarece toată acea spumă poate fi instabilă și tind să se uzeze rapid.

Pentru creșterea rapidă a unei plăci de carbon într-un pachet mai prietenos cu banda de alergare, Brooks recomandă Puma Deviate Nitro 3. Are un volum mai mic de spumă, o talpă mai durabilă și un preț mai mic decât un adevărat super pantof.

Când perechea mea de Deviate Nitro 3 a sosit pentru testare, a fost dragoste la prima milă – au o călătorie lină, elastică, care se simte fără efort rapid pe banda de rulare. În plus, placa de carbon nu este atât de agresivă încât să nu le poți purta și pentru mai multe alergări downtempo.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:US 5,5 până la 11 |Material:Placă de carbon din spumă plasă cauciuc |Lățimi:Regular |Greutate:8,8 oz |lemn dulce întreg:10 milimetri

Cel mai bun pentru Speedwork: Adidas Adizero Evo SL

Adidas

Adizero Evo SL

Pentru alergări rapide pe bandă de alergare, atât Krouse, cât și Deitz recomandă Adidas Adizero Evo SL, un antrenor ușor de zi cu zi, cu o mulțime de sărituri. Cu aceeași spumă Lightstrike Pro care se găsește în pantofii de maraton de la Adidas, Adizero Evo SL au o plimbare cu reacție propulsivă a unui pantof de ziua cursei într-un pachet mai simplu și mai puțin costisitor.

Verifică toate casetele unei benzi de alergare solide și ale unui pantof de antrenament, dar începătorii ar trebui să rețină că nu este cel mai stabil.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:SUA 5 până la 12 |Material:Mesh cauciuc spumă |Lățimi:Regular |Greutate:6,63 oz. |lemn dulce întreg:6 milimetri

Cel mai bun Zero-Drop: Altra Torin 8

Alte

Torin 8

Pantofii de alergare fără cădere sunt complet plati, făcându-i super stabili. Sunt asemănătoare cupantofi pentru haltereprin faptul că te țin aproape de pământ (citiți: nu există o tonă de spumă moale în cale).

Altra este un lider cunoscut în spațiul de încălțăminte fără cădere, iar Torin 8 al mărcii este recomandarea Dr. Spector pentru antrenamente în care veți merge de la banda de alergare la podeaua de greutăți sau invers.

mașini cu litera d

Brooks este de acord: este un pantof frumos, confortabil la mijlocul drumului, care atrage mulți oameni. Un avertisment: dacă sunteți nou în privința streak-urilor cu zero drop, asigurați-vă că vă acordați suficient timp pentru a le ușura (deci nu le purtați imediat pentru 5K).

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:US 5,5 până la 12 |Material:Jacquard plasă cauciuc spumă |Lățimi:Regular lat |Greutate:8,4 oz |lemn dulce întreg:0 milimetri

Ce să cauți în pantofii de alergare pe banda de alergare

Fit și confort

La fel ca pantofii de alergare pe drum, vrei ca pantofii tăi de alergare să se potrivească bine și să se simtă confortabil.Jay Spector DPMun podiatru și antrenor de alergare din Atlanta spune simplu: Dacă alergi pe banda de alergare și pantofii nu se simt confortabil, trebuie să-ți schimbi pantofii.

Nu sunteți sigur cum să găsiți potrivirea potrivită? Mergeți la magazinul dvs. local de alergare specializatAntonio Sierra DPMun podiatru și antrenor de alergare din Pennsylvania. Profesioniștii vă pot oferi sfaturi despre găsirea adidașilor potriviți pentru forma piciorului și mersul dumneavoastră. La unele magazine s-ar putea chiar să poți testa pantofii pe o bandă de alergare (pe lângă faptul că îi iei la o croazieră în jurul parcării).

Amortire

Chiar dacă îți place amortizarea suplimentară pentru alergarea pe șosea, poate vrei să încerci pantofi cu o înălțime mai mică a stivei pentru alergarea pe banda de alergare. Centurile de alergare sunt mai moi decât betonul sau asfaltul, așa că nu aveți nevoie de atât de multă absorbție a șocurilor, spune Dr. Sierra. „Un pantof ușor, receptiv, care îți va oferi mai multă revenire a energiei este probabil ceea ce cauțiSabrina Deitzasistent manager de produs laSportul alergătorului rutierspune SINELE.

Prea multă spumă ar putea chiar să-ți facă forma funky, spune Brooks. Acel stivă mai mare pe banda de alergare duce uneori la niște aterizări ciudate pe picior, ceea ce cred că se datorează faptului că avem această tendință de a alerga foarte aproape de partea din față a benzii de alergare spune ea. Mersul oamenilor este alungat și se simte inconfortabil și stânjenit, în timp ce acea pernă se simte naturală afară.

Superior

Pe drumuri s-ar putea să lași o dâră de sudoare în urma ta. Dar pe picior de rulare, cea mai mare parte a transpirației tale va ateriza la picioarele tale. Asta înseamnă că este cu atât mai important să porți un pantof cu o parte superioară care poate elimina o parte din acea umiditate.

Căutați fețe subțiri din materiale respirabile și o mulțime de aerisire. Luați în considerare, de asemenea, că pantoful pentru banda de alergare poate fi foarte bine pantoful pentru alergare de călătorie spune Krouse. Un pantof ușor, cu căptușeală subțire, va fi mai ușor de împachetat decât unul cu mai multă greutate.

Cum am testat acești pantofi

Pentru a găsi cei mai buni pantofi de alergare pe bandă de alergare, am cerut podologilor antrenori de alergare și experților în încălțăminte de alergare perechile lor preferate, plus sfaturi despre ce să căutați când faceți cumpărături. Apoi ne-am dus la sala și le-am plimbat pe banda de alergare pentru a vedea cum s-au simțit, acordând atenție unor factori precum receptivitatea, respirabilitatea și greutatea.

Întrebări frecvente despre pantofii de alergare pe banda de alergare

Este bine să porți pantofi de alergare pe banda de alergare?

Purtândpantofi de alergarepe banda de alergare nu este ideal. Pantofii de traseu au urechi pe partea inferioară care sunt proiectați să vă ofere tracțiune pe teren dificil. Nu numai că nu sunt necesare pe o bandă de alergare, dar cureaua va uza rapid acele urechi, spune Brooks, scăzând durata de viață a pantofului tău.

Pantofii de drum sunt, de asemenea, adesea mai grei decât pantofii de drum și au o talpă intermediară mai fermă, astfel încât alergarea în ei pe banda de rulare poate fi neplăcută. Deoarece nu trebuie să vă faceți griji cu privire la rocile alunecoase de noroi sau suprafețele neuniforme din interior, puteți alege pantofi de drum care au mai puțină tracțiune, spune Dr. Sierra.

Sunt necesari pantofi specifici benzii de alergare?

În general, un pantof care funcționează pentru tine pe drum ar trebui să fie bine și pentru banda de alergare spune dr. Spector. Acestea fiind spuse, există câteva beneficii de a avea în rotație un pantof care este destinat benzii de rulare. Avem o lovitură de picior puțin diferită când alergăm pe banda de alergare spune Brooks. Pantofii tăi primesc un model de uzură pentru ei, așa că dacă ai acea pereche pe care o folosești în principal pentru banda de alergare înseamnă că sunt rupti pentru modul în care aterizezi în acest fel, așa că poate fi de ajutor.

Un alt bonus: dacă aveți o pereche de pantofi numai pentru banda de alergare, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la urmărirea murdăriei pe centură sau îngeanta ta de sport. Și, din moment ce te rotești între mai multe perechi de sneak-uri, toate vor dura mai mult (și vor oferi corpului tău o varietate atât de necesară).

Înrudit:

• 10 benzi de alergare de sub birou pentru a vă ajuta să renunțați la scaunul de birou
• Am testat echipamentele de gimnastică acasă de ani de zile — Acesta este cel mai bun dintre cei mai buni
• 7 pantofi excelenți de antrenament cross Editori iubesc să ridice HIIT și multe altele

Obțineți mai multSINELErecomandări grozave de produse livrate direct în căsuța dvs. de e-mail (gratuit!).