Cele mai bune mini-stepere pentru antrenamentele cardio cu impact redus la domiciliu

Fitfluencerii TikTok au încercat să ne convingă de astamini stepper-urisunt cea mai nouă modalitate de a face un antrenament ușor acasă. Și iată chestia: nu greșesc. Aceste mașini mici, dar puternice, vă pot ajuta să vă atingeți numărul de pașişifă-ți inima să bată totul în timp ce te uiți la televizor în camera ta de zi.

Cele mai bune mini stepper-uri sunt robuste, astfel încât să puteți face un antrenament viguros și să vină cu câteva clopoței și fluiere suplimentare (cum ar fi setările de rezistență sau benzile pentru brațe). Pentru a vedea ce modele se strâng, am testat câteva și i-am întrebat experților de fitness pentru care garantează. Ești gata să te miști? Vezi mai jos favoritele noastre.

Alegerile noastre de top

Cel mai bun per total: Niceday Stepper Competitorul de pe locul 2: Mini Stepper Sunny Health & Fitness Cel mai bun pentru corpuri mai mari: Mini Stepper Nordic Lifting
1. Merach Mini Stepper
2. Stamina InMotion E1000 Compact Strider

• Cumpărați cele mai bune mini-stepere
• Mai multe opțiuni grozave
• Cum am ales cele mai bune mini-stepere
• Care sunt beneficiile mini-steperelor?

Cumpărați cele mai bune mini-stepere

Numărul de pași este pe cale să crească vertiginos.

Cel mai bun general: Niceday Stepper

Bună zi

Stepper

Stepper-ul Niceday este introducerea perfectă în acest tip de aparat de exercițiu. Are o bază solidă care va rămâne ferm plantată pe podea (în plus, puteți opta pentru a o cumpăracu un covor de prinderepentru un plus de securitate). Un buton din partea de jos vă permite să reglați înălțimea și rezistența - cu cât pedalele sunt mai mari, cu atât veți simți mai multă tensiune.

De asemenea, frumos: vine cubenzi de rezistențăcăTyler McDonaldun antrenor personal certificat și antrenor de nutriție certificat la Academia Națională de Medicină Sportivă (NASM) spune că nu ar trebui să treceți cu vederea. [Ele] permit un antrenament mai cuprinzător pentru întregul corp care implică partea superioară a corpului (brațele umerii înapoi), în timp ce partea inferioară a corpului este activă pe stepper, spune el.

Un SELF tester spune că acest model este grozav pentru micul ei apartament, deoarece îl poate depozita cu ușurință sub pat. Îl folosesc în zilele în care mă simt cu adevărat sedentar și aș fi plecat la plimbare, dar nu am chef să ies afară, spune ea. Îmi place cum este reglabilă tensiunea treptelor și urmărește tot ceea ce îți dorești, cum ar fi numărul de pași și timpul pe care îl petreci.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:16 x 12 x 14 inci |Greutate:16 lire sterline |Capacitate maximă de greutate:300 de lire sterline |Valori urmărite:Număr de pași calorii arse timp repetari pe minut |Baterii incluse:Da

Locul clasat: Sunny Health & Fitness Mini Stepper

Sănătate însorită și fitness

Mini Steppers

De asemenea, vă recomandăm să verificați acest mini stepper: Sunny Health & Fitness este un brand foarte popular și, în general, bine-apreciat în spațiul de fitness acasă, care oferă un raport calitate-preț solid, spune McDonald. Vine și cu acele benzi la îndemână pentru a ajutavizează partea superioară a corpuluiîn același timp.

Puteți regla înălțimea fiecărui pas prin rotirea butonului de pe partea de jos a stepper-ului. Și pentru a vă asigura că profitați la maximum de antrenamentul dvs., puteți urma împreună cu rutina de mini stepper a unui antrenor de fitness în aplicația însoțitoare gratuită a Sunny Health.

Pro și contra

Specificațiile produsului

mașini cu litera v

Dimensiuni:16 x 12 x 14 inci |Greutate:15,2 lire sterline |Capacitate maximă de greutate:300 de lire sterline |Valori urmărite:Număr de pași calorii arse timp repetari pe minut |Baterii incluse:Da

Cel mai bun pentru corpuri mai mari: Nordic Lifting Mini Stepper

Nordic Lifting

Mini Steppers

Acest stepper are una dintre cele mai mari capacități de greutate (330 de lire sterline) disponibile, ceea ce îl face o opțiune mai bună pentru oricine cu un corp mai mare. Dar acesta nu este singurul motiv pentru care merită să luați în considerare: vine și cu trei seturi de benzi de rezistență, astfel încât să puteți găsi perechea perfectă pentruexerciții pentru partea superioară a corpului.

Vine cu un covoraș pentru a te împiedica să aluneci și să aluneci, plus o cheie mică și o sticlă picurătoare de ulei pe care o poți folosi pentru a lubrifia mașina dacă începe să scârțâie după un timp.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:16,5 x 11,5 x 7,9 inci |Greutate:16,5 lire sterline |Capacitate maximă de greutate:330 de lire sterline |Valori urmărite:Număr pas calorii timpul arse |Baterii incluse:Da

Mai multe opțiuni grozave

Dar, într-adevăr, sunt mai multe: aceste stepper-uri și mașini similare merită, de asemenea, luate în considerare, conform experților cu care am vorbit.

Merach Mini Stepper

Mizerabil

Mini Steppers

Dacă doriți să adăugați încă un element la rutina dvs. de exerciții, s-ar putea să vă placă acest stepper - are o funcție de răsucire pentru a vă angaja miezul în timp ce pășiți. (Ne place că este opțional: puteți dezactiva efectul de rotire folosind un zăvor de pe mașină.) Un alt bonus? Are aceeași capacitate de greutate ca și alegerea noastră anterioară.

Pentru a vă ajuta să urmăriți antrenamentele, descărcați aplicația gratuită Merach.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:16,9 x 13,4 x 10,4 inci |Greutate:21,8 lire sterline |Capacitate maximă de greutate:330 de lire sterline |Valori urmărite:Număr pas calorii timpul arse |Baterii incluse:Da

Stamina InMotion E1000 Compact Strider

Rezistență

InMotion E1000 Compact Strider

mașini cu litera d

Atenție: Acesta este, din punct de vedere tehnic, un strider compact, nu un mini stepper. Dar McDonald spune că oferă un antrenament la fel de scăzut la domiciliu. Acest tip de mașină oferă adesea o mișcare mai fluidă în comparație cu stepper-urile tradiționale în sus și în jos, care pot fi uniformemai blând cu articulațiilemai ales genunchii și gleznele spune el. Și, spre deosebire de mini-stepper-urile de pe această listă, îl puteți folosi în timp ce stați sau stând în picioare.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:24,5 x 17 x 11,38 inci |Greutate:24 de lire sterline |Capacitate maximă de greutate:250 |Valori urmărite:Numărul de pasi calorii timp arse |Baterii incluse:N / A

Cum am ales cele mai bune mini-stepere

Fie că faci plăcere pe obanda de alergaresau scufundați-vă degetul în echipamente de fitness cu unul dintre aceste mini-stepere, dorim să ne asigurăm că vă simțiți încrezător și entuziasmat de opțiunea pe care o alegeți. Așadar, pentru a construi o listă de mașini care își respectă promisiunile, ne-am bazat pe experții în fitness ai autotestarilor și pe (mii de) recenzii Amazon.

Care sunt beneficiile mini-steperelor?

Există o mulțime de motive pentru care să iubești mini-stepper-urile: una, acestea pot oferi corpului tău un antrenament cardio cu impact redus, ceea ce înseamnă că nu vor pune prea multă presiune asupra articulațiilor. În timp ce călcați pe unul, vă veți angaja glutei, quads, ischio-jambierii și gambeleLindsey Bomgren NASM-CPTfondatorul platformei de fitness online Nourish Move Love a spus anterior SELF. În plus, miezul tău este forțat să lucrezepentru a te menține echilibratdeoarece aceste mașini nu au balustrade. Adăugați benzile de rezistență pentru brațele dvs. cu care vin majoritatea modelelor și veți implica fiecare parte a corpului.

Un stepper este, de asemenea, ușor și compact, astfel încât să îl puteți pune cu ușurință până când sunteți gata de antrenament, apoi mutați-l oriunde este convenabil în casa dvs. Și majoritatea costă mai puțin de 0, ceea ce le face mult mai accesibile decât alte aparate de exercițiu de acasă (economisind spațiu și bani? Acumasta eun câștig-câștig).

Înrudit:

• Cele mai bune instrumente de urmărire a fitness-ului pentru orice îți place să te miști
• 5 cele mai bune eliptice pentru antrenamente cardio cu impact redus
• Da, un covoraș de yoga bun face diferența — acestea sunt preferatele noastre

Obțineți mai multSINELErecomandări excelente de produse livrate direct în căsuța dvs. de e-mail (gratuit!).