Mikaela Shiffrin despre cea de-a 100-a victorie la Cupa Mondială: „Mult dincolo de orice mi-am imaginat”

Concurenta de schi Mikaela Shiffrin deține deja douăolimpicmedalii de aur și șapte titluri de campionat mondial mai multe victorii decât orice schior alpin din istorie, un ESPY pentru cel mai bun atlet în sporturile feminine și opt reni (da reni real - mai multe despre asta într-un pic).

Pe 23 februarie, tânăra de 29 de ani și-a consolidat și mai mult locul în istorie atingând o piatră de hotar pe care puțini oameni, inclusiv ea, au crezut că ar fi posibil să obțină a 100-a victorie din carieră în Cupa Mondială de schi alpin FIS, circuitul internațional de top al acestui sport, la Sestriere, Italia. În slalom, ea a terminat cu 0,61 secunde înaintea croatei Zrinka Ljutic pentru a câștiga primul loc pe podium, în timp ce coechipiera ei din SUA, Paula Moltzan, a ocupat locul trei.

Momentul triumfător a venit la mai puțin de trei luni după un accident înfricoșător care i-a amenințat sezonul – și sănătatea ei. După ce Shiffrin a obținut cea de-a 99-a victorie la Gurgl Austria, toți ochii erau ațintiți asupra ei, în timp ce se îndrepta spre Cupa Stifel Killington din Vermont pe 30 noiembrie. Și când a condus după prima rundă a slalomului uriaș, speranțele erau mari că ea a atins pragul celor 100 de victorii pe ceea ce era în esență zăpadă acasă. (Ea se antrena ani de zile la Academia Burke Mountain din apropiere.)

Dar la aproximativ un minut și 40 de secunde după a doua alergare, unul dintre schiurile ei s-a prins și a căzutprăbușindu-seîn două porți înainte de a lovi gardul de protecție. Undeva, în timpul prăbușirii, ceva – ea crede că era bețul ei de schi – a înjunghiat-o în mușchiul oblic de-a lungul trunchiului. (YouTube-ul eivideodespre accident a fost intitulat I’ve Been Impaled.)

Accidentul în sine a fost terifiant, iar recuperarea a fost orice altceva decât simplă sau ușoară, îi spune Shiffrin SELF. Pe 12 decembrie ea a suferit o intervenție chirurgicală neplanificată pentru a drena o porțiune adâncă a rănii de șapte centimetri adâncime. Deși asta a necesitat ceva timp suplimentar pentru vindecare, ritmul recuperării ei a crescut ulterior. Ea și-a anunțat întoarcerea pe pârtii pe 23 ianuarie și a început să concureze la scurt timp după.

Victoria lui Shiffrin la Sestriere a fost a doua ei cursă de slalom la Cupa Mondială, după accidentul din noiembrie. Ea a dezvoltat PTSD după Killington și a revenit la slalom-ul gigant doar la evenimentul în care s-a prăbușit în acest weekend la Campionatele Mondiale de la începutul acestei luni. Ea a terminat pe locul 25 în cursa aceea cu o zi înainte de a câștiga slalomul pentru a 100-a victorie la Cupa Mondială.

Împreună cu realizarea ei, Shiffrin va colabora cu o organizație numită Share Winter Foundation – care își propune să aducă o comunitate mai largă și mai diversă pe pârtii – pentru a strânge 0000 pentru programe de învățare a schiului și a snowboardului pentru tinerii care altfel nu ar avea acces la aceste sporturi. La începutul sezonului și din nou înainte de a se întoarce la cursă după accidentarea ei, SELF a ajuns din urmă cu Shiffrin pentru a afla mai multe despre revenirea ei rapidă ce înseamnă acest reper (atât pentru eaşiurmătoarea generație de atleți) cum face față presiunii care vine odată cu ea, importanța sănătății mintale a sportivilor și ce și-ar spune ei mai tineri despre atingerea viselor sale. Iată ce a avut de spus.

SINE: Cum te simți să ajungi la această piatră de hotar?

Mikaela Shiffrin:În trecut, m-am ferit de întrebările privind cifrele. Recordurile nu au fost niciodată ceva ce mi-am propus să realizez. Scopul meu a fost să fiu unul dintre cei mai mari concurenți de schi din lume – nu unul dintre cei mai mari concurenți de schi ai tuturor timpurilor la un moment dat. Când eram mică, visam să câștig globul global – titlul general al sezonului Cupei Mondiale – precum și globurile individuale de slalom și slalom gigant [două dintre disciplinele individuale care compun Cupa Mondială].

numele grupului de prieteni pentru whatsapp

Așteptați unde suntem acum și acest lucru este cu mult peste orice mi-am imaginat vreodată pentru cariera mea. Simt că nimeni nu ar fi trebuit să fie vreodată în măsură să fie aici în sport și nu știu de ce sunt. Vreau să spun că am înțeles—muncesc din greu cu o echipă grozavă în jurul meu, toate piesele tangibile care s-au construit până în acest moment. Dar dacă te gândești la asta ca la o întrebare mai profundă și mai filozofică a De ce eu? nu ti-as putea spune. Sunt multe pentru care să fiu recunoscător în acest moment și asta simt.

Ai crezut că este posibil în acest moment după accidentarea ta?

Revenirea în acest sezon este o victorie, iar apoi revenirea atât de curând este în sine o altă barieră fizică și mentală depășită. Să mă gândesc la tot hype-ul din jurul celei de-a 100-a victorii a mea înainte să mă prăbușesc – mă simțeam atât de departe de acea lume și de acel spațiu când m-am întors. Acolo unde eram cu echipa mea, trebuia să ne protejăm spațiul. Numărul de victorii a fost atât de îndepărtat de radarul nostru. Totuși nu am socotit nimic.

Accidentarea mi-a oferit ocazia să lucrez la deficiențe cu nucleul meu la care probabil trebuia să lucrez, dar eram mereu în competiții de nivel înalt și nu am avut niciodată timp să mă întorc la elementele de bază rudimentare. Ceea ce sunt cel mai încântat acum este oportunitatea de a arăta că, în timp, în restul sezonului și în sezonul următor, care este un an mare din multe motive, pot reveni și mai puternic.

Ce ți-a trecut prin minte imediat după accident? Și cum s-au schimbat emoțiile despre toate acestea pe măsură ce recuperarea a progresat – mai ales când ai fost operată și a trebuit să încetinești puțin?

A fost un vârtej de emoții. Orice atlet care se accidentează ar alege întotdeauna să fie în poziția de a putea reveni în același sezon, așa că mă simt foarte norocos. Când am intrat în camera mea de hotel din Courchevel [săptămâna primei mele curse înapoi], tocmai am început să plâng, privind în urmă la cele opt săptămâni [anterioare] și să reflectez.

Nume de băieți americani

A fost una dintre cele mai traumatizante accidente pe care le-am avut. N-am simțit niciodată acest tip de durere în viața mea. A adus un nivel cu totul nou de perspectivă și înțelegere a cât de fragile sunt corpurile noastre. Pe de o parte, suntem foarte puternici; pe de altă parte, se pot întâmpla mici greșeli și schiăm cu atât de viteze și cu atâta forță încât impactul poate fi uriaș.

Ne prăbușim în cursele de schi. Se întâmplă tot timpul. Dar aceasta a fost o rană înțepată de șapte centimetri adâncime care aproape mi-a spart colonul. Și asta a fost ca „Sfânte porcării. Este doar înfricoșător.” Primele două săptămâni au fost nebunești. Am avut un aspirator [un dispozitiv care aspiră fluide și resturi pentru a ajuta o rană să se vindece] și apoi am împachetat rana. Dupa operatie am avut un tub de drenaj. Acestea nu sunt lucruri cu care ne ocupăm în cursele de schi. Aceasta este ceea ce experimentează veterinarii de război – aceasta este pentru răni înjunghiate răni prin împușcătură. Dacă mă gândesc prea mult la asta, îmi cam trec fiori. Este doar un vârtej de emoții cât de norocos am fost în fața că am fost puțin ghinionist.

Te-ai întors mult mai devreme decât ai fi anticipat inițial. Care au fost unele dintre cele mai importante lucruri pe care le-ați făcut în timpul reabilitării fizice și psihice și care v-au adus înapoi atât de repede?

Am petrecut mult timp în sală, mult timp cu terapeutul meu fizic, făcând o muncă fundamentală de forță de bază - încercând săreactivează-mi miezulodată ce am putut să fac legătura cu mușchiul.

Rana înțepată acționează ca un mușchi rupt pentru că orice m-a înțepat a tăiat mușchiul. Am simțit că nu există nicio legătură între fibrele musculare dintr-o secțiune a oblicului meu. Timp de două săptămâni consecutiv, practic m-am aplecat – dacă stăteam drept sau dacă stăteam drept, partea dreaptă mi-ar pierde legătura și era foarte dureros.

După trei săptămâni, a trebuit să-l deschidă mai mult, astfel încât să creeze mai multe daune. În acel moment nu îmi puteam imagina să fac o întoarcere de schi cu toate forțele laterale. Era ca și cum nu mă voi putea întoarce vreodată. nu ma pot da jos din pat. Dar am avut încredere în ceea ce lucra echipa medicală din jurul meu. Kinetoterapeutul meu a creat o foaie de parcurs pe baza cercetărilor pe care le făcea. Ea a tratat-o ​​ca pe o lacrimă traumă musculară severă. A fost un proces pas cu pas foarte metodic.

A existat, de asemenea, un echilibru important între a-mi împinge limita la fiecare pas, dar nu a depăși limita. Mai mult nu este mai bine cu acest caz, deoarece ar putea crea alte leziuni sau o leziune mai cronică a acestui mușchi. Am fost strategic cu lucrul cu restul corpului când nu am putut să-mi activez oblicurile, apoi adăugând nucleu [exerciții] pe măsură ce durerea mea a început să se amelioreze. A fost cumva și răbdător și mereu la limită la fiecare pas. Este un echilibru greu de găsit, dar fiind aici acum cred că am făcut-o destul de bine.

Ce înseamnă această piatră de hotar pentru tine și pentru sport și pentru sportul feminin în general?

Oamenii mă întreabă despre cifre de ani de zile. Cred că prima dată când am realizat că oamenii au început să numere a fost când am ajuns la 50. Am început să învăț cum să pot încerca să blochez zgomotul din jurul discului, deoarece poate fi ceva care adaugă presiune.

mașini cu litera k

Dar acum că este aici, cred că este o reprezentare tangibilă a conceptului că generațiile trecute în sport au deschis calea pentru generațiile viitoare. Sper să fac mai multe despre ceea ce poate veni în viitor față de ceea ce am făcut. Dacă te concentrezi doar pe număr, totul depinde de ceea ce realizează Mikaela. Dar când te concentrezi pe altceva dincolo de asta, o face mai mult decât o piatră de hotar îl duce dincolo de o înregistrare. Cu siguranță este mult mai semnificativ pentru mine decât numărul în sine, ceea ce nu am un sentiment foarte mare în sine.

Ai menționatpresiune. Poți să vorbești mai multe despre modul în care gestionezi așteptările celorlalți atât atunci când lucrurile merg bine, cât și atunci când nu sunt așa cum era atunci când erai tudescalificat în două probeîn timpul Jocurilor Olimpice de iarnă din 2022 de la Beijing? aidescriseabordarea ta ca să lași zgomotul să curgă prin tine, mai degrabă decât să-l ignori sau să te fixezi pe el - este încă modul în care te gândești la asta și, dacă da, cum implementezi asta?

Da absolut. Există cu siguranță anumite zile și anumite perioade ale lunii în care tind să mă agăz de comentarii mai mult decât altele. Dar dacă simt că pregătirea mea este la locul său, atunci îmi pot canaliza concentrarea sau intensitatea. Apoi orice vine – orice stimul, orice spun oamenii în jurul meu, fie că este propria mea echipă, antrenorii mei, fanii sau mass-media – accept stimulul și apoi sunt de parcă Bine, s-a terminat. Trec la următorul lucru.

Am nevoie de un punct de ancorare cu un accent tehnic real, tangibil, astfel încât, de îndată ce acea conversație sau interacțiune se încheie, să mă pot întoarce la el. De exemplu, în slalom, tacul meu a fost constant de ceva timp. Mă gândesc la glezne și genunchi și conduc prin viraj. Este atât de simplu. Este ceva care face clic. Oamenii vorbesc despre o stare de curgere sau despre a fi în zonă; cam asa consider eu. Nu este că nu aud nimic, ci doar că petrec mai puțin timp pe orice zgomot prin care vine.

Ce practici de îngrijire personală vă ajută să vă performați cel mai bine și să vă gestionați sănătatea mintală?

Înainte de Beijing, vorbeam cu un psiholog sportiv și a fost de ajutor până la un punct. Sincer, simt că mama mea a fost unul dintre cei mai mari psihologi ai mei sportivi. Ea mă cunoaște mai bine decât oricine, așa că mă ajută să mă scufund în istoria mentalității mele.

Dar în ultimii doi ani de când tatăl meu a murit [tatăl ei Jeff a murit pe neașteptate în 2020], am simțit că unele dintre provocările cu care m-am confruntat mental și emoțional existau în afara domeniului sportului. A fost prima dată când am început să vorbesc cu un psiholog clinician. A fost greu să am întâlniri consistente, dar fac tot posibilul să organizez sesiuni atunci când lucrurile sunt intense.

Mi-a fost extrem de util să înțeleg mai multe despre mine. Sunt destul de conștient de mine, dar a fost să mă scufund în gândurile pe care le am și să le validez și, de asemenea, să fiu capabil să răsturnez și să văd o altă față a monedei. Mă ajută să înțeleg cum comunic ceea ce gândesc și simt în special cu echipa din jurul meu. Sunt într-o poziție de conducere și a învăța cum să comunic într-un mod clar și benefic pentru toți cei care lucrează în jurul meu a fost, de asemenea, o călătorie.

Mulțumesc că ai împărtășit asta. Este important să evidențiem diferența dintre psihologia sportului, care se concentrează mult pe performanță și latura clinică, care se referă la sănătatea mintală mai generală. Unii terapeuți fac ambele, dar există o distincție.

Se scurg foarte mult unul în celălalt și pentru sportivi este ușor să cred că mă ocup de tot ce am nevoie pentru că vorbesc cu psihicul meu sportiv. Dar pentru mine au existat o mulțime de ceartă personală de-a lungul anilor și lucruri care ies la suprafață care de fapt nu au nicio legătură cu sportul. Schiul sportiv este locul în care mă simt cel mai mult ca acasă. Să înțeleg cum să mă simt mai bine acasă cu mine în afara schiului a fost o problemă mai mare pentru mine.

A existat o astfel de schimbare în ultimii ani, mai mulți sportivi care vorbesc despre sănătatea mintală. Cum a fost să faci parte din asta? Și ați văzut că apar schimbări reale din cauza asta?

Chiar și când am început să concuresc la Cupa Mondială, nu vorbeam despre asta. În ultimii 5 sau 10 ani am învățat mai multe despre sportivi și despre diferitele interese pe care le au. Este o linie fină pentru că, ca atlet, vrei să ai un anumit nivel de viață privată, nu? Dar, în același timp, împărtășirea puțin despre viața în afara sportului ajută restul lumii și fanii sportului să te înțeleagă.

nume pentru caracterul masculin

Este un lucru atât de îngrozitor când aud oameni spunând că sportivii sunt oameni. Eu sunt ca Da, duh. Adevărul este că atunci când mulți oameni își imaginează un atlet se gândesc: trezește-te antrenează poate mânca uneori dormi poate mănâncă din nou antrenează concurează du-te la culcare. Dar sunt momente între ele. Avem relații personale și pierderi de familie și traume și tragedii financiare și probleme cu facturile și creditele cu toate lucrurile cu care trebuie să se confrunte toată lumea.

Apoi trebuie să cântăm pe o scenă mondială știind că cea mai mare parte a lumii se simte ca Ei bine, asta este ceea ce faci și ar trebui să fie ușor și ne așteptăm la asta și dacă nu o faci, va fi o problemă. Să continuăm să vorbim despre presiunile și anxietatea pe care le simțim pentru că cred că oamenii încep să înțeleagă.

Îmi place că ești capabil să ții acele lucruri grele cu momentele mai ușoare de a te bucura de sport. De exemplu, să poți numi un ren atunci când câștigi o cursă în Levi Finlanda! Știu că ai adăugat un optimist turmei tale existente — Rori (prescurtarea de la Aurora Borealis) — când ai revendicat cea de-a 98-a victorie pe 16 noiembrie. Unde sunt ei și îi vizitezi?

Renii stau în Finlanda la Levi. Fratele meu și soția lui au venit să urmărească cursa anul trecut și au vrut să-i vadă. Așa că am fost pentru prima dată să-i vizităm!

Ți-ai menționat visul devreme și ai făcut-oscrisdespre asta înainte — că de la vârsta de nouă ani ai vrut să fii cel mai bun din lume. Sunt curioasă dacă simți că ai realizat acel vis și ce i-ai spune tinerei Mikaela dacă ai putea să te întorci și să-i arăți ce ți-ar rezerva viitorul.

Când eram mică, mă uitam la Bodhi Miller schiând; a fost cel mai mare idol al meu. Și Marlies Schild și Marcel Hirscher și Hermann Maier și Lindsay Vonn, desigur, am urmărit toate cele mai bune din acest sport. Aș crede că sunt cei mai buni, așa că vreau să fiu cei mai buni. Nu știam exact ce a calificat asta, dar cel mai evident lucru a fost că titlurile sezonului au câștigat curse pe tot globul, astfel de lucruri.

Acest obiectiv m-a determinat. A fost suficient de larg încât chiar și atunci când am ajuns la 50 sau când am ajuns la 87 sau chiar acum la 99 și 100 de oameni să mă întrebe de ce sunt atât de motivat. Răspunsul este că încă mai am capacitatea de a fi unul dintre cei mai buni schiori din lume și, atâta timp cât am această abilitate, sunt dispus să încerc. Este greu, dar este o provocare pe care vreau să o accept.

Dacă aș putea cumva să vorbesc singur sau să mă văd ca o fată mai tânără, nu sunt sigur că aș vrea să spun sau să fac ceva. Ar fi frumos să știu la momentul respectiv că acesta este ceva la care aș putea aștepta cu nerăbdare. Dar nu mi-a păsat niciodată să câștig 100 personal; Îmi păsa de tot ce se putea întâmpla pe parcurs. Și asta a fost o experiență atât de frumoasă încât simt că mi-aș dori ca totul să fie o surpriză.

Acest interviu a fost condensat și editat pentru claritate.

Înrudit:

• Cele mai bune sfaturi de recuperare ale lui Katie Ledecky o ajută să gestioneze POTS-ul Îi alimentează corpul și să-i readucă mintea în joc
• Suni Lee își găsește echilibrul
• O privire în interiorul Athlos NYC, unde sportivele de pistă sunt tratate ca vedete rock

Obțineți mai multă acoperire sportivă de la SELF direct în căsuța dvs. de e-mail, gratuit .