Crotch fulger în sarcină: simptome, cauze și remedii

Crotch-ul fulger este o durere bruscă, ascuțită, care apare în pelvis, rect sau vulvă. Iată 411 privind fulgerul de sarcină, plus remedii naturale.

• Scris de Genevieve Howland
• Revizuit medical de Maura Winkler, CNM, IBCLC
• Actualizat la 10 noiembrie 2023

Crotch-ul fulger este o durere bruscă, ascuțită, care apare în pelvis, rect sau vulvă. Iată 411 privind fulgerul din picioarele sarcinii, plus ce remedii naturale să folosiți atunci când aveți dureri pelvine în timpul sarcinii.

Corpurile noastre fac niște lucruri ciudate în timpul sarcinii și am creat câțiva termeni ciudați pentru a descrie aceste fenomene ciudate. Ca și termenulspectacol sângeros. Și, desigur,fulger din picioare .

Pe această pagină…

• Ce este Lightning Crotch?

• Simptome

• Cauze

• Întrebări frecvente despre Lightning Crotch

• Remedii naturiste pentru crotch-ul fulgerului

• De-a face cu Lightning Crotch

Ce este Lightning Crotch?

Crochetul fulger este o expresie generală pentru o durere bruscă, ascuțită, înjunghiată, care apare în pelvis, rect sau vulvă. Multe mame experimentează senzația dureroasă de fulger în picioare în regiunile lor inferioare, fără să știe că are un nume oficial.

Gravidă? Obțineți actualizările mele GRATUITE săptămânal!– Promoție săptămânală de săptămână [în articol]

Urmăriți creșterea bebelușului dvs., găsiți remedii sigure și naturale și distrați-vă pe parcurs!

Simptome

În timp ce fulgerul picioarelor nu este un termen medical, este o expresie comună folosită pentru a descrie o durere bruscă, ascuțită și intensă în zona pelviană în timpul sarcinii. Se simte ca, după cum sugerează și numele, un fulger de durere. Uneori, durerea radiază în jos pe picioare.

Cele mai frecvente simptome de sarcină cu fulger în picioare includ:

• Durere bruscă, ascuțită sau lovitură în regiunea pelviană
• Senzații de împușcare sau șoc electric în zona vaginală sau rectală
• Disconfort intermitent care poate dura doar o clipă
• Explozie de durere intensă declanșată de mișcările copilului sau de presiunea asupra colului uterin

Este posibil ca aceste dureri să crească pe măsură ce vă apropiați de travaliu, când bebelușul pune mai multă presiune asupra nervilor din jurul colului uterin. Pe lângă durerile ascuțite la nivelul rectului, colului uterin sau vulvei, este posibil să aveți constipație, incontinență urinară și/sau urinare frecventă.

Cauze

Există mai multe motive pentru care mamele care așteaptă suferă de aceste dureri, dar se rezumă la o presiune crescută asupra mănunchiului de nervi din jurul colului uterin. Majoritatea nervilor din uter se întâmplă să fie chiar deasupra colului uterin. Pe măsură ce bebelușul se mișcă și lucrurile încep să se întâmple acolo jos, poate stimula acești nervi.

Cauzele obișnuite ale fulgerului între picioare includ:

Bebeluș în mișcare

Atunci când bebelușul tău își schimbă pozițiile, se întoarce, se întinde sau da cu piciorul, el poate exercita presiune asupra nervilor din uter, provocând o durere ascuțită, bruscă. Presiunea asupra nervilor se intensifică în ultimele săptămâni de sarcină sau în timpul travaliului, mai ales când capul bebelușului se angajează în pelvis.

Nume de băieți americani

Dureri de ligament rotund

Ligamentele care susțin pelvisul și uterul se întind pentru a se potrivi bebelușului în timpul sarcinii. Unele femei produc mai mulți hormoni relaxină și progesteron decât altele,provocândchiar mai multă întindere și slăbire a ligamentelor. Atunci când aceste ligamente rotunde se întind prea mult sau prea repede, poate provoca dureri fulgerătoare în picioare.

Deficit de magneziu

Cei mai mulți dintre noi sunt lipsiți de acest mineral esențial, dar magazinele noastre devin și mai epuizate atunci când încearcă să țină pasul cu nevoile a două persoane. Magneziul este vital pentru multe dintre funcțiile organismului, dar este util în special pentru funcționarea corectă a nervilor. Deficiența de magneziu nu face decât să agraveze durerile nervoase ascuțite cauzate de fulgerul în picioare și poate provoca crampe musculare și sciatică.

Vene varicoase

Probabil că știi foarte bine venele varicoase inestetice de la picioare, dar în timpul sarcinii poți avea șivaricozitățiîn zona vaginală. Acest lucru poate provoca dureri pelvine furnicatoare de la acumularea de sânge în extremitățile inferioare, similar cu senzația de zgârietură a picioarelor fulgerătoare.

Întrebări frecvente despre Lightning Crotch

Când se întâmplă?

În funcție de ceea ce o provoacă, puteți avea dureri fulgerătoare în picioare pe parcursul sarcinii, dar acestea tind să se intensifice în săptămânile dinaintea travaliului. Este posibil să aveți chiar dureri ascuțite în orele premergătoare nașterii. Unele femei constată că anumite poziții atunci când stau așezat sau întins pot declanșa fulgerul între picioare.

Este Crotch Fulger un semn de travaliu?

Unele femei simt aceste dureri pe tot parcursul sarcinii, atunci când o lovitură rapidă din piciorul sau cotul bebelușului lovește mănunchiul de nervi din colul uterin. Acestea fiind spuse, pe măsură ce bebelușul continuă să se miște spre canalul de naștere, capul său va pune mai multă presiune asupra zonei, provocând mai multe dureri fulgerătoare.Durerea fulgeră în picioare nu înseamnă nimic, cu excepția faptului că nervii din acea zonă sunt declanșați.

Cât durează Crotch Lightning?

Durerea este de obicei bruscă, intensă și scurtă. Aceste episoade durează de obicei doar un moment, adesea doar câteva secunde, și nu reprezintă un disconfort continuu sau de lungă durată.

Fulgerul Crotch vă poate sparge apa?

Crochetul fulger în sine nu este asociat cu spargerea apei. Când apa se sparge, are loc o ruptură a sacului amniotic, care eliberează lichidul amniotic. Acest lucru se întâmplă de obicei ca un proces distinct în timpul travaliului, în timp ce fulgerul dintre picioare se poate întâmpla oricând în timpul sarcinii.

Ar trebui să fiu îngrijorat în legătură cu durerea fulgeră de crotch?

Sunt de așteptat crampe și dureri aleatorii atunci când corpul tău este preocupat să crească o altă ființă umană, dar există un moment în care trebuie să-ți contactezi specialistul în naștere.Dacă aveți crampe sau dureri la intervale regulate, însoțite de pete sau sângerări , asigurați-vă că îi spuneți imediat medicului dumneavoastră sau moașei.Rețineți că orice tip de durere care depășește și dincolo de fulgerul tipic ar putea fi un simptom al ceva mai grav.

Remedii naturiste pentru crotch-ul fulgerului

Nu ai prea mult control asupra mișcărilor bebelușului tău, dar există câteva lucruri care pot ajuta la ameliorarea durerii cauzate de fulgerul din picioare.

1. Ajustări chiropractice

Un chiropractician bun va ajuta la alinierea coloanei vertebrale prin eliberarea subluxațiilor care provoacă compresia nervoasă. Deoarece corpul tău are acum o greutate crescută, îți poate pierde echilibrul. Un chiropractician poatereglacoloana vertebrală și pelvisul pentru a ușura presiunea exercitată asupra ligamentelor și a nervilor, în special a nervului sciatic care poate provoca dureri fulminante în picioare.

2. Terapia cu eliberare miofascială

Acest tip de blândterapieeste utilă pentru normalizarea tonusului muscular al podelei pelvine și poate fi făcută de un chiropractician specializat în acest lucru. Prin activarea punctelor de declanșare ale corpului, mușchii care provoacă compresie nervoasă și dezechilibru în pelvis vor fi eliberați.

3. Acupunctura si Presopunctura

Această formă străveche de medicină chineză funcționează prin țintirea și eliberarea punctelor nervoase din organism. Este suficient de puternic pentru a încuraja maturarea cervicală și pentru a îmbunătăți travaliul și nașterea, dar ajută și la ameliorarea durerii pelvine.

Acest studiuarată că acupunctura este foarte eficientă în ameliorarea durerilor pelvine, dar punctele folosite sunt cele evitate de obicei în timpul sarcinii de medicina tradițională chineză. Asigurați-vă că vă consultați cu un medic calificat care va ține cont de toți factorii și va veni cu un plan personalizat pentru dvs.

4. Mișcarea și exercițiul

Exercițiile fizice regulate și blânde în timpul sarcinii au multe beneficii, inclusiv pregătirea organismului pentru stresul travaliului. Iată câteva exerciții și tehnici specifice de sarcină care pot fi folosite pentru a ajuta la echilibrarea pelvisului, pentru a sprijini ligamentele rotunde și pentru a aduce copilul într-o poziție optimă.

Când mușchii ligamentului rotund sunt strânși, puteți simți tragerea în pelvis și chiar în jos în labii. Exercițiile de mai sus ajută la ameliorarea presiunii în exces asupra pelvisului și ameliorează simptomele fulgerului între picioare declanșate de întinderea ligamentelor rotunde.

5. Îmbrăcăminte de sprijin

Purtarea unei benzi pentru burtă și a articolelor de îmbrăcăminte de compresie ajută la ameliorarea presiunii în zona pelviană. Deoarece fluxul de sânge crește semnificativ în zona vaginală în timpul sarcinii, acest lucru poateAjutorameliorează durerea de furnicături cauzată de vene varicoase din zonă. De asemenea, poate ajuta la prevenirea acumulării de sânge în extremitățile inferioare și vagin.

6. Supliment cu magneziu

Magneziul este necesar pentru funcționarea corectă a nervilor. Ajutăprevenicrampe musculare și disconfort sciatică care pot provoca dureri pelvine în timpul sarcinii. Unii profesioniști din domeniul sănătății cred că peste 75% din populația SUA are deficit de acest mineral important. Aflați dacă aveți deficiențe aici. Și aflați despre cel mai bun supliment de magneziu aici. (Desigur, puteți începe oricând doar cu creșterea aportului de alimente bogate în magneziu!)

diva cu ochelari meme

7. Schimbați pozițiile

Schimbarea pozițiilor în timpul ședinței poate ajuta la ameliorarea fulgerului între picioare în timpul sarcinii. Este eficient pentru căreducepresiunea asupra colului uterin și a ligamentelor de susținere, care adesea provoacă durere ascuțită. Trecerea într-o poziție mai confortabilă poate, de asemenea, să îmbunătățească fluxul de sânge în zona pelviană și să angajeze diferiți mușchi, ceea ce ușurează tensiunea și presiunea, oferind ușurare.

8. Odihnește-te suficient

Odihna suficientă în timpul sarcinii poate ajuta la atenuarea fulgerului între picioarepermițândcorpul dumneavoastră să-și revină și să reducă tensiunea musculară. Odihna poate minimiza stresul general asupra corpului tău, ceea ce poate contribui la senzația de fulger între picioare. În plus, odihna adecvată este vitală pentru bunăstarea ta generală în timpul sarcinii.

De-a face cu Lightning Crotch

Chiar dacă această problemă are un nume prostesc, durerea bruscă înjunghiată în zona pelviană nu este o glumă. Din fericire, aceste lovituri de împușcare vor veni și vor merge rapid.

Pentru a recapitula, iată ce puteți face pentru a trata și a atenua durerea fulgeră din picioare:

• Mutați-vă corpul când stați sau dormiți pentru a reduce presiunea asupra colului uterin
• Luați în considerare utilizarea curelelor de susținere de maternitate sau benzi de burtă pentru un sprijin pelvin suplimentar
• Consultați un chiropractician sau un acupuncturist pentru sprijin terapeutic
• Efectuați exerciții blânde pentru a îmbunătăți flexibilitatea pelviană și pentru a reduce tensiunea
• Faceți pauze, întindeți-vă sau implicați-vă în tehnici de relaxare pentru a ușura disconfortul