O rețetă de prăjituri pentru alăptare pentru a crește cantitatea de lapte matern, făcută cu toate ingredientele naturale și sănătoase. Dacă vă confruntați cu aprovizionarea, aceasta este pentru dvs.
- Scris de Genevieve Howland
- Actualizat la 27 mai 2024
Nu, i-am spus prietenului chicotit al soțului meu. Aceste fursecuri pentru alăptare nu sunt prăjituri făcuteculaptele matern. Sunt cookie-uri formulate pentru impuls laptele matern. Totuși, era încă puțin reticent să le încerce. Ceea ce este păcat, pentru că această rețetă de fursecuri pentru alăptare este atât de delicioasă.
Aduceți-i pe galactagogi
Această rețetă de prăjituri pentru alăptare este plină de galactagogi, care sunt alimente care pot promova sau crește fluxul de lapte matern. Deși nu există studii definitive care să susțină galactagogii pe bază de alimente/ierburi, prea multe experiențe ale mamelor spun contrariul.
Dar, permiteți-mi să fiu clar, dacă vreo mamă se luptă cu aportul scăzut de lapte matern, primul lucru pe care trebuie să-l facă este să se consulte cu unConsultant în alăptare certificat IBCLC. Dacă fondurile sunt strânse, ea ar putea să meargă la o întâlnire din Liga La Leche sau să verifice Breastfeeding USA. Adesea, aportul scăzut de lapte cronic poate fi legat de alte probleme anatomice, cum ar fi legăturile de limbă sau de buze la bebeluși sau dezechilibrul hormonal sau țesut glandular insuficient la mamă. Este important să obțineți rapid ajutor pentru a rezolva aceste probleme (și poate să vă pregătiți un plan de pompare).
Dar, dacă relația ta de alăptare merge bine și ai dori să-ți dai un mic impuls laptelui matern, acestea te pot ajuta. Mi s-au părut utile să fac câteva loturi, să înghețe și apoi să mănânc câteva fursecuri (dacă trebuie la o singură ședință, după cum este necesar. Desigur, felul în care fac aceste prăjituri nu se califică cu adevărat drept desert (nu sunt chiar atât de dulci). Gândiți-vă la ele mai degrabă ca pe o prăjitură delicioasă cu granola. Le-am hrănit soțului meu, fiului și tuturor prietenilor care au venit la ei. iubit ei. Și nu, aceste prăjituri nu vor provoca lactatarea copiilor sau bărbaților (deși poate doriți să le lăsați să creadă asta, astfel încât să puteți păstra prăjiturile pentru tine)
Cele mai multe prăjituri pentru lactație cumpărate din magazin sunt făcute cu gunoi
Da, asemănător cu biscuiții pentru dentiție, majoritatea biscuiților de lactație de pe piață conțin ulei de soia, zaharuri rafinate și/sau gluten. Boo!
În plus, majoritatea rețetelor online conțin semințe de in sau făină din semințe de in. Deși nu este neapărat un aliment rău, inul se poate oxida și deveni rânced atunci când este încălzit. Asta pentru că inul conține un profil de acizi grași delicat și instabil. Așa că am omis acest ingredient și am folosit în schimb fenicul, care poate oferi aceleași calități pro-lapte fără probleme cu râncezirea. În plus, feniculul adaugă o aromă minunată!
Obțineți actualizări gratuite despre primul an al bebelușului!– Actualizări gratuite pentru primul an [în articol]
Înscrie-mă!Mai multe ingrediente pentru prepararea laptelui
Baza acestei rețete este ovăzul. Cunoscuți pentru calitățile lor pro-lactative, fac o alternativă minunată a făinii fără gluten. Am adăugat și drojdie de bere, un galactagog cunoscut de mulți. imi placeAceastadeoarece este derivat din sfeclă non-OMG, nu are gluten și nu hrănește drojdie. Și, spre deosebire de atâtea mărci de acolo, nu conține vitamine sintetice adăugate.
Uleiul de cocos figurează, de asemenea, în rețetă, deoarece profilul acizilor grași este foarte favorabil pentru laptele matern sănătos. Iar untul de migdale vechi și bun poate crește oferta – și poate adăuga o deliciu de nuci.
'>lactație-cookie-boost-lapte-sân-furnizare-ingredienteAșa că, fără alte prelungiri, iată rețeta mea de prăjituri delicioase și eficiente pentru lactație. Sper că acestea să vă aducă mai mult lapte și bucurie în timpul zilelor postpartum!
Ingrediente pentru reteta de biscuiti pentru alaptare
- 2 căni de ovăz organic laminat (de unde să cumpăr )
- 1/2 cană zahăr organic de cocos (de unde să cumpăr )
- 1/4 canăfăină de tapioca(poate folosiamidon de porumb organicsaufăină de săgeată )
- 1/4 cană fulgi de drojdie de bere (de unde să cumpăr )
- 1 TB sămânță de fenicul, măcinată (de unde să cumpăr )
- 1 lingura praf de copt fără aluminiu (de unde să cumpăr )
- 1/2 linguriță. bicarbonat de sodiu
- 1/2 linguriță. sare de mare (de unde să cumpăr )
- 1/2 cană unt de migdale (poate înlocui cu floarea soarelui sau tahini dacă este alergic la nuci)
- 1/4 cană, plus 2 TB ulei de cocos, topit (de unde să cumpăr )
- 2 ouă (poate înlocui cu semințe de chia sau alt înlocuitor de ouă)
- 2 TB miere cruda (de unde să cumpăr )
- 1/2 linguriță. extract organic de vanilie (poate folosi și migdale sau portocale)
Instructiuni pentru reteta de biscuiti pentru alaptare
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade Fahrenheit.
- Puneți cele 2 căni de ovăz rulat într-un blender de mare viteză sau într-un robot de bucătărie. Se amestecă până când ovăzul capătă o consistență asemănătoare făinii.
- Măsurați 1 TB de semințe de fenicul și măcinați în râșnița de cafea sau cu muritor și pistil până la o pulbere fină.
- Pune ingredientele uscate într-un bol mare și amestecă.
- Într-un castron mai mic, puneți untul de migdale, uleiul de cocos topit, mierea, ouăle și extractul de vanilie. Se amestecă bine.
- Turnați conținutul bolului mai mic în bolul cu ingrediente uscate. Se amestecă bine cu lingura sau cu mâinile curate.
- Ungeți o foaie de biscuiți cu ulei de cocos. Formează micplatbile, cam de circumferința unui dolar de argint.
- Coaceți fursecurile în cuptor timp de 15-20 de minute. Verificați dacă există cea mai mică rumenire pe exteriorul prăjiturii.
- Scoateți și transferați fursecurile pe un grătar de răcire.
- Savurați calde sau lăsați prăjiturile să se răcească la temperatura camerei. Apoi depozitați într-un loc ermeticrecipient de sticlă .
- Savurați la micul dejun cu lapte crud sau iaurt. Sau ca desert sau gustare pe tot parcursul zilei. Această rețetă de prăjituri pentru alăptare ar fi delicioasă și într-un sandviș cu înghețată
