Cum să oprești rapid curgerea nasului, potrivit medicilor

• COVID-19 (Coronavirus)

Dacă simți că ți-a picurat nasul toată iarna, nu ești singur.Congestie nazalăeste unul dintre cele mai frecvente simptome pe care le văd medicii – iar acest sezon de răceală și gripă a fost deosebit de brutal. Așadar, sunt șanse ca orice informații despre cum să oprești curgerea nasului pare că ar fi exact lucrul pentru a-ți rezolva toate problemele chiar acum.

Totul, de la alergii laCOVID 19laraceala sau gripa obisnuitatinde să se agraveze atunci când aerul se răcește și un nas care curge (chiar și atunci când este relativ ușor) poate fi o problemă destul de enervantă asociată cu toate acestea. Partea cea mai rea? Toată această picurare poate dura de la 10 până la 14 zile, conformCDC. Asta e un pic de muci sincer.

A afla ce face ca nasul tău să fie un robinet care țâșnește poate fi esențial în tratarea acestuia. Și puțină îngrijire la domiciliu vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin nefericiți în timp ce încercați să ajungeți la rădăcina problemei. Iată cum să scapi de picurarea constantă de mucus cât mai repede posibil, conform experților.

Ce cauzează, de fapt, curgerea nasului?

În esență, un nas care nu se va opri din alergare este modul în care corpul tău răspunde la un declanșatorQuintin M. Cappelle MDun ORL-otolaringolog de la Clinica Mayo spune SELF. Și anume, totul se rezumă la un fel de iritant - cum ar fi un alergen sau un virus - care stimulează inflamația în interiorul nasului sau a sinusurilor, care îți stimulează glandele mucoase.

În unele cazuri, sistemul imunitar răspunde în mod corespunzător pentru a ajuta la combaterea a ceea ce provoacă probleme. În cazul unui virus, mucusul suplimentar este un lucru bun: ajută la eliminarea imediată a tuturor lucrurilor rele. În cazul alergiilorinflamaţieeste declanșat de o substanță în general inofensivă (cum ar fi sporii de mucegai eliberați de frunzele putrezite), spune el, care de obicei nu este o amenințare pentru organism decât dacă aveți o afecțiune precum astmul alergic.

Există mulți factori declanșatori care pot provoca acest răspuns inflamator și pot face ca nasul să înceapă să curgă. Pentru început: dacă strănuți și ai de-a face cu mâncărimi în ochi lăcrimați sau cu zgârieturi în gât, ai putea aveaalergii sezonieresau rinită alergică care sunt declanșate de alergeni din exterior, cum ar fi ambrozia mucegaiului și anumiți copaci sau alergeni de interior, cum ar fi acarienii și gândacii de companie.Nicole J. Van Groningen MDun specialist în medicină internă de la Centrul Medical Cedars-Sinai îi spune SELF. Alergiile tind să fie mai grave dimineața și când ești direct expus la un declanșatorMike Ren MDprofesor asistent de medicină de familie și comunitate la Baylor College of Medicine spune SELF. În plus, cu alergii, nu ar trebui să aveți febră.

Uneori, alți iritanți pot alimenta fluxul constant de mucus, spune dr. Van Groningen. Aceasta include lucruri precum parfumuri (da chiar și de la lumânările aprinse) produse de curățare sau aer foarte rece. Din punct de vedere tehnic, aceștia nu sunt alergeni, dar pot produce totuși un răspuns de congestie și un nas care curge, spune ea. Poluarea poate fi, de asemenea, pe această listă, în special când vine vorba de simptome nazale pe tot parcursul anului, conform unui studiu din 2017 publicat în Jurnalul american de biologie celulară și moleculară respiratorie deși este nevoie de mai multe cercetări.

Cu toate acestea, dacă nasul care curge este însoțit de afebră sau frisoanedureri de cap dureri de corp sau o durere în gât, probabil că este o răceală sau o altă infecție virală, cum ar fi gripa sau COVID-19, care pot declanșa simptome similare. Există totuși câteva diferențe. O răceală este de obicei mai ușoară decât gripa și COVID-19; de asemenea, este mai puțin probabil să aveți febră cu o răceală. Și în timp ce COVID poate face să-ți curgă nasul, mai des se manifestă cu tuse de oboseală și febră notează Dr. Ren.

O altă modalitate de diferențiere este prin alte simptome, cum ar ficuloarea mucului tău. Cu alergii, mucusul tău va fi limpede. Cu orice infecție virală, mucusul tău poate începe să se limpeze și apoi să devină mai gros și să devină o culoare gălbuie pe măsură ce boala progresează, spune dr. Ren. Un virus persistent se poate transforma, de asemenea, într-o infecție secundară, cum ar fi o infecție a sinusurilor - nasul poate continua să curgă și, în plus, puteți experimenta congestie persistentă, presiune facială, dureri de cap, mucus gros galben/verde și posibil respirație urât mirositoare, conform Dr. Ren.

Cum să oprești rapid curgerea nasului

Pentru a obține o ușurare imediată pentru un nas care curge, Dr. Ren sugerează mai întâi să vă suflați ușor nasul pentru a curăța excesul de mucus. Apoi aplicați o compresă caldă în exteriorul nasului pentru a ajuta la slăbirea mucusului. În cele din urmă, utilizați un spray nazal fără prescripție medicală (OTC) sau un medicament oral care este menit să ușureze congestia - avem câteva recomandări specifice pentru cei de mai jos.

Din nou, rețineți că cel mai bun mod de a opri curgerea nasului va depinde de ceea ce îl face să picure în primul rând. Aceste tratamente pot ajuta, dar nu vor scăpa de cauza care stau la baza - care ar putea dura ceva timp sau o călătorie la cabinetul medicului dumneavoastră. Între timp, aceste medicamente pot oferi o oarecare ușurare.

Pentru alergii:Dacă fața ta se transformă într-un râu de muci de fiecare dată când stai întins cu prietenul tău blănos pe canapea sau te bucuri de cafeaua de dimineață pe punte, probabil că ai de-a face cu o alergie. Din fericire, există o mulțime de antihistaminice OTC pe care le puteți încerca. Aceste medicamente vin sub formă depastile sau spray-uri nazaleși ajută la reducerea răspunsului alergic al corpului tău, ceea ce poate ajuta la uscarea muciului și la ameliorarea altor simptome deranjante.

Opțiunile de spray nazal includ steroizi (de exemplu, Flonase Nasacort), care sunt cei mai buni pentru alergii și inflamații pe termen lung, dar necesită ceva timp pentru a funcționa; și antihistaminice (de exemplu, azelastină) care funcționează rapid pentru alergii, dar care pot provoca somnolență, spune dr. Ren.

Pentru infecții virale:Când luptați împotriva unei infecții respiratorii, decongestionanții OTC pot micșora vasele de sânge din interiorul nasului, ceea ce reduce debitul de mucus. Gândiți-vă: medicamente orale precum pseudoefedrina/Sudafed. Decongestionantele cu spray nazal (de exemplu, oximetazolina/Afrin) pot ajuta, de asemenea, la calmarea inflamației la nivelul nasului și oferă o ușurare rapidă, dar ar trebui să fie utilizate doar cu moderație pentru a evita congestia de rebound, spune dr. Ren. Citiți întotdeauna ambalajul și utilizați conform instrucțiunilor, dar de obicei acest lucru se poate întâmpla dacă utilizați aceste spray-uri pentru mai mult de trei până la cinci zile sau mai des decât recomandă Dr. Van Groningen spune. Aceasta înseamnă că simptomele dumneavoastră pot reveni și chiar se pot agrava odată ce tratamentul se oprește.

Un alt lucru de reținut este ce tip de medicamente folosiți înainte de culcare. Decongestionantele nazale te pot încuraja ca cafeina, care poate cauza insomnie și agitație, spune Dr. Van Groningen. Decongestionantele orale pot provoca, de asemenea, insomnie sau creșterea ritmului cardiac sau a tensiunii arteriale la unele persoane, adaugă dr. Ren.

Utilizați spray salin sau un sistem de irigare nazală:Dacămedicamentele nu sunt dulceața tasau doriți să folosiți o tactică suplimentară pentru ușurare, puteți fie să folosiți un spray nazal salin - care funcționează prin umezirea căilor nazale și curățarea substanțelor iritante - sau un sistem de irigare cu soluție salină (cum ar fi un Neti Pot) pentru a vă curăța sinusurile. Aceste oale arată ca niște ceainice mici pe care le umpleți cu o soluție de apă sărată. (Veți dori să utilizați apă distilată sau sterilă. Dacă folosiți apă de la robinet, fierbeți apa timp de trei până la cinci minute și apoi lăsați-o să se răcească până la călduță. Nunufolosește apă clocotită în nas.) Următorul pas este să te apleci peste o chiuvetă în timp ce stropești soluția de apă sărată în nări pentru a curăța tot ce se află acolo.

Spray-urile cu soluție salină pot fi utilizate frecvent și prezintă un risc extrem de scăzut, adaugă Dr. Van Groningen, dar știți că ar putea să nu fie suficiente pentru a elimina complet un nas care curge persistent. Irigarea nazală cu soluție salină (mai ales atunci când este urmată de un spray cu steroizi) înainte de culcare vă poate ajuta să vă mențineți sinusurile curate peste noapte, spune dr. Cappelle.

Creșteți umiditatea:Rulați un aer receumidificatorsau încercați terapia cu abur (în picioare într-un duș fierbinte va fi smecheria) pentru a vă menține căile nazale umede și fericite. Ambele metode ajută la descompunerea mucusului. A rămâne confortabil înseamnă, de asemenea, să evitați alergenii sau iritantii cunoscuți, care vă suflați ușor nasul după cum este necesar și să beți multe lichide pentru a vă menține mucusul subțire. Dacă te simți distrus de rău, asigură-te că te odihnești din plin; Dr. Ren recomandă să vă sprijiniți ușor capul cu perne suplimentare atunci când dormi, pentru a permite mucusului să se scurgă mai eficient.

Cât durează de obicei un nas care curge?

Infecțiile virale se rezolvă de obicei în 7 până la 10 zile; alergiile, pe de altă parte, pot persista atâta timp cât ești expus la un declanșator, notează Dr. Ren.

Dacă aveți un nas care curge care nu cedează după o săptămână sau cam așa ceva (sau se agravează) și nu răspunde la medicamentele OTC și la auto-îngrijire, vă recomandăm să vă consultați medicul. Orice simptome suplimentare, cum ar fi febră mare, durere severă a sinusurilordureri de capsau dificultăți de respirație sunt, de asemenea, semne că trebuie să fii verificat, spune dr. Ren.

Dacă vă simțiți prost din cauza unei infecții respiratorii după șapte zile, asistența medicală primară sau furnizorul de asistență de urgență vă poate prescrie un medicament mai puternic pentru a avea grijă de nasul care curge și alte simptome proaste. Dacă tot nu vă simțiți mai bine, se poate dezvolta o infecție bacteriană a sinusurilor, care ar putea trebui tratată cu antibiotice, spune dr. Cappelle. De asemenea, ei pot prescrie antihistaminice sau steroizi mai puternici pentru alergii severe și spray-uri nazale pe bază de rețetă pentru a reduce scurgerile nazale excesive, adaugă dr. Ren.

În orice caz, dacă simptomele tale nazale persistă sau fac viața de zi cu zi cu adevărat neplăcută, este timpul să faci o programare la medic. Nu este ceva periculos dacă nu vă puteți consulta medicul după o săptămână - va fi doar inconfortabil spune dr. Van Groningen. Dar haideți să fim adevărați, nimeni nu vrea să sufere pentru totdeauna din cauza adulmecărilor.

Înrudit:

• Răceala ta urâtă este de fapt tuse convulsivă? Iată cum să spui
• Alergii vs. Simptomele răcelii: Cum să determinați ce vă face nefericit
• 3 moduri de a desfunda un nas lamentabil