Cum să preveniți ITU dacă le primiți în continuare

Dacă simți că eștiflăcări de pipis-ar putea să ai de-a face cu o infecție a tractului urinar (ITU) Aceasta este o durere în uretra fesară așa cum este, dar a face lucrurile de două ori enervante este faptul că trebuie săvezi un doctorpentru ca antibioticele să lămurească - există doar atâtea pentru care puteți face fără prescripție medicalăstinge focul. Am considera că este un motiv în plus pentru a învăța cum să prevenim infecțiile urinare în primul rând.

La urma urmei, infecțiile urinare – care se întâmplă atunci când bacteriile se mișcă în uretra (conductul care transportă urina din vezica urinară din corp) și încep să se înmulțească – nu provoacă întotdeauna simptome, dar atunci când apar, sunt incredibil de neplăcute. S-ar putea să experimentați acea senzație de arsură clasică, nevoia de a face pipi tot timpul, dar numai să puteți expulza puțin (sau deloc) atunci când încercați și durerea pelvină. De asemenea, pipi-ul dvs. poate deveni neplăcut: O UTI poate provoca urinanorosputernic mirositoare sau chiarsângeros. Infecția se poate răspândi și afecta și alte părți ale tractului urinar, inclusiv ureterele vezicii urinare (tuburile care conectează rinichii de vezica urinară) și rinichii. Acesta din urmă poatedevin serios repedeprovocând febră mare greață și dureri abdominale severe și poate chiar necesita spitalizare și un antibiotic IV pentru a trataDr. Renita Whiteun ob-ginecologie certificat de la Georgia Obstetrics & Gynecology din Atlanta spune SELF.

Așadar, merită un efort suplimentar în partea din față pentru a evita infecțiile urinare – și complicațiile pe care le pot aduce. Citiți mai departe pentru a afla tactici încercate și adevărate despre cum să preveniți ITU și dacă acele remedii naturale și suplimente funcționează cu adevărat și cum să faceți față dacă avețiîncăajung blocat într-un cerc vicios deinfectii recurente.

1. Ștergeți din față în spate când folosiți baia.

Acest sfat are sens perfect atunci când vă gândiți la anatomia dvs. Deschiderea uretrei este destul de aproape de anus, care poate fi plin de bacterii gastrointestinaleE. coli. Când ștergeți din spate în față, riscați să duceți acea bacterie în uretra, unde poate provoca o infecțieG. Thomas Ruiz MDun ginecolog de la Centrul Medical MemorialCare Orange Coast din Fountain Valley, California, spune SELF. Ștergerea din față în spate nu elimină în totalitate riscul ca bacteriile care cauzează infecții să se îndrepte către uretra, dar cu siguranță îl reduce.

2. Nu-ți ține pipi ore în șir când trebuie să pleci.

Poate fi enervant să oprești orice faci și să găsești o baie, dar chiar nu ar trebui să ignori mesajele de a face pipi-acum ale corpului tău. Când pipi rămâne în vezică prea mult timp, dă bacteriilor șansa de a crește și poate provoca o infecție. Golind vezica urinară cât mai complet posibil, spălați orice bacterie care ar fi putut fi „împinsă” în tractul urinar inferior.David Kaufman MDdirector alUrologie Central Parko divizie a Maiden Lane Medical îi spune SELF.

mașini cu litera d

3. Faceți pipi după ce ați făcut sex.

Mecanica sexului, oricât de mare ar fi ar fi, poate face o ITU mai probabilă. Toată mișcarea și frecarea se pot zgudui în jurul bacteriilor de acolo, deplasând o parte din jurul vaginului sau anusului în uretra. Persoanele cu vagin au, de asemenea, uretre mai scurte decât persoanele cu penis, spune Dr. White, ceea ce face și mai ușor ca bacteriile de lângă intrare să urce în vezică și să declanșeze o infecție acolo. Este motivul pentru careface pipi după sexeste un sfat înțelept. Poate ajuta la eliminarea oricăror bacterii care s-ar putea să fi pătruns greșit în uretra dvs. și la îndepărtarea oricăror probleme pe care le spune Dr. Kaufman.

Dar dacă chiar trebuie să faci pipiînaintesex și atunci nu ai prea multe în sistemul tău când ai terminat? Dr. Kaufman recomandă să beți apă pentru a încerca să vă umpleți vezica urinară. Întregul scop este să poți face pipi ca un furtun de incendiu pentru a împinge orice bacterie spune el.

mașini cu litera v

4. Nu folosi nimic parfumat pe nicio parte a anatomiei tale sexuale.

Pudrele parfumate de spălat și produsele de menstruație, cum ar fi tampoanele, vă pot irita uretra, crescând susceptibilitatea la ITUDr. Tanaka Duneun medic uroginecolog certificat care lucrează la nivel internațional spune SELF. Ca să nu mai vorbim de acesteaproduse de îngrijire personală parfumatepoate înșuruba pH-ul vaginal (o măsură a cât de acid este) aruncând echilibrul delicat al bacteriilor din acesta și permițând creșterea excesivă a insectelor care pot provoca oinfecție cu drojdie sau vaginoză bacteriană(BV) — niciunul dintre care nu vrei nici tu.

Ca o reamintire, vaginurile ar trebui să aibă omiros ușor… și nici unul dintre margarete sau trandafiri sau orice altceva ai găsi într-un parfum. În acest scop, ar trebui, de asemenea, să evitați utilizareaoricegel de spălat corporal sau alte produse de igienă intern. Nu numai că acest lucru este inutil (vaginul tău are grijă să se curețe, eliminând în mod regulat lichidul și celulele prindeversare), dar, de asemenea, poate afecta pH-ul și crește riscul pentru infecțiile vaginale menționate mai sus. Putețicurata-ti vulva(părțile exterioare), pe de altă parte, cu apă simplă sau cel mult un săpun ușor, fără parfum.

5. Bea multă apă.

Nu este că apa în sine are proprietăți magice de distrugere a UTI. (Dacă numai.) Este mai mult despre umplerea vezicii urinare, astfel încât să puteți face pipi des și să eliminați în mod regulat orice bacterie din tractul urinar înainte ca o infecție să se instaleze, spune Dr. Kaufman.

Nu trebuie să bei atât de multă apă încât să te simți inconfortabil. Regula celor opt căni pe zi este de fapt un mit – cât de mult este optim pentru tine depinde de lucruri precum nivelul tău de activitate și climatul în care locuiești. Dar, ca punct de referință, veți dori să urmăriți 11,5 căni defluidepe zi, inclusiv din alte băuturi decât apă și din alimente. (Pentru mai multe informații, consultați ghidul nostru complet desprecâtă apă ar trebui să bei în fiecare zi.)

6. Reconsiderați metoda dvs. de control al nașterilor.

Câteva lucruri pe care veți dori să le evitați dacă încercați să alungați infecțiile urinare: prezervative nelubrifiate și tratate cu spermicide. Ambele articole vă pot irita vaginul, ceea ce poate provoca modificări ale pH-ului care pot favoriza creșterea bacteriilor rele, spune Dr. Dune. Aceste bug-uri pot apoi să se îndrepte spre deschiderea uretrei și să provoace o ITU, explică ea.

Diafragmele sau cupele în formă de cupolă pe care le introduceți în vagin înainte de sex pentru a preveni sarcina vă pot crește, de asemenea, riscul de UTI. Potrivit Dr. Kaufman, inelul diafragmei poate pune presiune internă asupra uretrei și chiar o poate obstrucționa parțial. (Acest lucru este mai probabil dacă diafragma nu ți se potrivește corect.) Deoarece ar trebui să lași diafragma timp de cel puțin șase ore după sex, presiunea susținută ar putea îngreuna golirea completă a vezicii urinare în acele ore după coitus, permițând bacteriilor să rămână și, eventual, să provoace o infecție. În plus, experții încurajează utilizarea spermicidului cu o diafragmă pentru a crește eficacitatea acestei contracepții, care poate cauza problemele de iritație menționate mai sus.

Deci... ce zici de sucul de afine sau suplimentele pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor urinare?

Probabil ați auzit la un moment dat că consumul de suc 100% de merișor sau suplimente de merișor pot ajuta la prevenirea ITU. De asemenea, poate ați auzit că întregul concept este BS.

Iniţialau gândit experțiică aciditatea din merișoare ar putea ajuta la uciderea bacteriilor care își fac drum în vezica urinară. Odată ce acest lucru a fost respins, alții au ridicat posibilitatea ca un ingredient activ din sucul și suplimentele de afine - proantocianidine de tip A - ar putea ajuta la împiedicarea bacteriilor să se lipească de peretele vezicii urinare. În realitate, nu este complet clar modul în care merișoarele pot avea beneficii de protecție împotriva infecțiilor urinare, deși câteva recenzii recente ale studiilor pe această temă sugerează că existăsuntpotențiale avantajeîn special sub formă lichidă(probabil din cauza beneficiului suplimentar de hidratare) șipentru persoanele cu infecții urinare recurente. Dar aceste constatări sunt, în general, susținute doar cu o certitudine scăzută până la moderată, iar cercetătorii subliniază necesitatea unor studii suplimentare bine concepute pentru a le confirma.

masina cu litera v

De aceea, veți vedea recomandări diferite de la organizațiile medicale. De exemplu, celClinica Mayoîncă recomandă consumul de suc de merișor ca o modalitate de a preveni infecțiile urinare în timp ceInstitutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renalenu.

Dacă încă sunteți tentat să încercați merișoare pentru prevenirea UTI, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Consumul de suc de afine poate provoca dureri de stomac saudiaree(sau pur și simplu fiți greu de manevrat din punct de vedere al gustului, deoarece ați opta pentru chestii de tartă 100%). De asemenea, nu ar trebui să beți suc de merișor dacă luați un medicament pentru subțierea sângelui, cum ar fi warfarina, deoarece poate interfera cu capacitatea de acțiune a medicamentului. În plus, rețineți că suplimentele de merișor, ca oricaresuplimentede altfel, nu sunt reglementate de FDA, așa că este greu să știi cu certitudine totală ce primești.

Nume de băieți americani

Aceeași lipsă de reglementare se aplică și altor suplimente comercializate în mod obișnuit pentru prevenirea UTI, cum ar fiprobioticeși D-manoză (un tip de zahăr care se găsește în multe fructe). Timp de ani de zile nu a fost clar dacă consumul de probiotice (denumite în continuare tulpini sănătoase de bacterii) ar putea face ceva pentru a alunga infecțiile urinare – deși ideea de a vă ajuta să vă populați microbiomul vaginal cu băieții buni părea că are credință. Ostudiu 2024a constatat că luând probiotice care conţinLactobacillus(fie vaginal, fie atât vaginal, cât și oral) poate ajuta într-adevăr la prevenirea infecțiilor urinare la persoanele cu antecedente de cazuri recurente. Dar, ca și în cazul suplimentelor cu merișor, veți dori să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga din nou orice probiotic la rutina dumneavoastră, având în vedere faptul că aceste suplimente nu sunt reglementate de FDA. D-manoza, prin contrast, este puțin probabil să aibă multe beneficii; se crede că ar putea împiedica bacteriile să se lipească de vezica urinară, dar existădovezi clinice redusecă de fapt ajută la prevenirea infecțiilor urinare.

Chiar dacă faceți totul corect, există câteva motive pentru care s-ar putea să ajungeți în continuare cu infecții urinare repetate.

La fel ca cuinfecții recurente cu drojdie şi BV recurentmulți dintre factorii de risc pentru infecțiile urinare repetate nu sunt exact lucruri pe care le poți controla, ceea ce înseamnă că poți rămâne blocat cu infecții, indiferent de măsurile preventive pe care le iei.

Pentru început, unii oameni ar putea fi doar predispuși genetic pe baza modului în care bacteriile se pot prinde de celulele lor sau a modului în care funcționează sistemul lor imunitar. Apropo de a avea ostare autoimunăsaufiind imunocompromisădin orice motiv, te-ar putea face mai predispus să obțiioricetip de infecție UTI-uri incluse Dr. White spune. Corpul tău poate avea mai greu să curețe chiar și o cantitate mică de bacterii rele, explică ea. Persoanele cu cantități mai mici decât de obicei de estrogen vaginal – indiferent dacă alăptează menopauză sau folosesc anumite tipuri de control al nașterii – pot fi, de asemenea, lovite de infecții urinare repetate din cauza modului în care unscufundați în estrogenpoate modifica nivelurile de bacterii bune și rele din vagin spune Dr. White.

Unele aspecte ale doar a avea un vagin ar putea fi în joc și aici. După cum am menționat, configurația anatomică a persoanelor cu vagin facilitează migrarea bacteriilor din anus în uretră și în sus - și poatedvsanatomia facilitează în special această mișcare. Din acest motiv și pentru alții, încă nu înțelegem că anumite persoane vor avea o ITU de fiecare dată când fac sex, chiar dacă fac pipi cu sârguință după aceea spune Dr. White. În mod similar, este posibil ca având unperioada greavă cere să schimbați frecvent produsele menstruale sau vă determină să faceți o curățare suplimentară acolo, oricare dintre acestea vă poate distruge din greșeală echilibrul bacterian și vă poate crește riscul de UTI, adaugă Dr. White.

nume pentru mentorat

Dacă aveți de-a face cu infecții urinare frecvente, este important să vă consultați medicul.

Un profesionist medical, cum ar fi un ob-ginecologie, vă poate ajuta să analizați toți potențialii factori de risc și să vă dați seama care este rădăcina atacului dumneavoastră special de ITU și ce să faceți în acest sens.

Primul pas al doctorului White ar fi să se asigure că infecțiile urinare sunt de fapt de vină pentru simptomele tale recurente, folosind o urocultură sau un test care verifică microbii din pipi. Motivul? O mulțime de alte afecțiuni, cum ar fi disfuncția podelei pelvinecistita interstitiala(a.k.a. sindromul vezicii urinare dureroase) și infecții cu drojdiepoate fi ușor de confundatcu ITU.

Există, de asemenea, posibilitatea ca ceea ce crezi că este o serie de infecții urinare să fie de fapt doaraceleaşiinfecție care se rezolvă doar parțial cu antibioticele pe care le luați înainte de a se ridica din nou. Pentru a verifica acest scenariu, Dr. White va prescrie antibioticul obișnuit (de obicei Macrobid sau Bactrim) și apoi vă va întoarce după terminarea cursului pentru a obținealtultest de urină. Dacă ea ar putea în continuare să găsească dovezi de infecție, ar fi un indiciu că tulpina de bacterii care provoacă problema ta este rezistentă la medicamentele pe care le iei - și ai nevoie de un antibiotic diferit sau mai puternic pentru a o zdrobi complet.

Cazurile deosebit de noduroase de recidivă ar putea necesita administrarea zilnică a unei doze mici de antibiotic preventiv timp de până la șase luni. Dar pentru că acest lucru vă poate crește riscul de a ajunge la bacterii rezistente la antibiotice, unii doctori vă vor sugera să luați medicamentele de fiecare dată când faceți sex sau de fiecare dată când bănuiți că apare o ITU. De asemenea, puteți obține o ușurare prin intermediul estrogenului local dacă nivelurile scăzute ale acestui hormon vă fac foarte susceptibil.

Și dacă nimic nu pare să ajute? Medicul dumneavoastră primar sau ginecolog vă poate trimite și la un specialist, cum ar fi un urolog sau un uroginecolog, care poate evalua dacă ceva mai mare s-ar putea întâmpla, spune dr. White. Este puțin probabil, dar poate că aveți o anomalie în tractul urinar, cum ar fi un calcul la vezică, care vă pregătește pentru infecții constante, subliniază ea. În cele din urmă, cu cât îi faci mai repede o vizită medicului, cu atât mai repede poți ajunge la fundul a ceea ce se întâmplă și poți ajuta vezica urinară sau uretra să se răcească definitiv.

Înrudit:

• Puteți face sex cu o ITU?
• De ce se arde când fac pipi după sex?
• 11 posibile motive pentru care faci pipi tot timpul

Primiți mai mult din serviciile excelente de jurnalism oferite de SELF direct în căsuța dvs. de e-mail.