Puteți preveni căderea părului înainte de a fi prea târziu?

Nu lipsește prețululeiurigadget-uri și suplimente OTC care promit să inverseze pierderea odată ce începe. Dar poțiprevenicăderea părului chiar înainte de a începe, mai ales dacă are loc în familia ta?

Aceasta este o întrebare corectă, deoarece tratarea căderii părului este notoriu de dificilă. CaSELF a raportat anteriorÎntr-adevăr, nu există soluții susținute de știință care să inverseze complet chelirea și să-ți facă părul mai gros, în ciuda unei piețe saturate de trucuri convingătoare și etichete dovedite clinic. Deci, acțiunea timpurie sună probabil a cea mai inteligentă mișcare... dar dacă poți preveni cu adevărat subțierea sau chelie este mai complicat decât ai crede.

Răspunsul scurt este că uneori este posibil, dar nu întotdeaunaSper că Mitchell MDun dermatolog certificat de consiliu și fondatorul Mitchell Dermatology din Ohio spune SELF. Asta pentru că căderea părului este complexă și multifactorială, ceea ce înseamnă că există multe tipuri diferite șicauze. Unele sunt „prevenite”, altele nu.

Dedermii de mai jos descompun ce puteți face pentru a reduce riscul.

• Sper că Mitchell MDun dermatolog certificat de consiliu și fondatorul Mitchell Dermatology din Ohio
• Dara Spearman MD dermatolog certificat de consiliu și proprietar al Radiant Dermatology Associates din Fort Wayne Indiana
• Emma Guttman-Yassky MD PhDDirector al Laboratorului de Boli Inflamatorii de Piele de la Icahn School of Medicine din Mount Sinai din New York City

Poti evita caderea parului cu schimbari ale stilului de viata?

Unele tipuri de vărsare sunt mai prevenite decât altele - în principal cele asociate cu factori pe care îl controlăm. Există alopecie de tracțiune care se întâmplă atunci când tragerea fizică repetată a părului provoacă leziuni de obicei de-a lungul liniei frontale a părului. Și în acest caz, remedierea este destul de simplă în funcție de fiecare derm cu care am vorbit: evitați îmbrăcămintea strânsă, cum ar fi împletiturile, extensiile, țesăturile cozi de cal alunecate în spate și chiflele confortabile - toate acestea provoacă tensiune cronică și vă slăbesc foliculii permanent.

Căldură excesivăși substanțele chimice dure sunt, de asemenea, agravante obișnuite pe care veți dori să-i evitați dacă sperați să păstrați grosimea, spune Dr. Mitchell. Mai exact, vorbim despre fierele de călcat pentru ondulat și îndreptat împreună cu tratamente de îndreptare și relaxare - în timp, acestea vă pot irita scalpul și vă pot face mai probabil să dezvoltați trichorexis nodosa, o afecțiune în care punctele slabe de-a lungul firului de păr determină ruperea șuvițelor.

În mod similar, oricine dorește să se țină de fire sănătoase și puternice cât mai mult timp posibil ar trebui să se concentreze pe menținerea unor obiceiuri de susținere a stilului de viață. Potrivit Dr. Spearman, asta înseamnă să dormi suficient în mod regulat și să mănânci o dietă bogată în nutrienți constând din vitamina D omega-3, zinc și vitamina B. Desigur, nimic din toate acestea nu vă va garanta că veți menține un scalp plin pentru totdeauna, dar totuși aceste ajustări vă pot ajuta să vă oferi părului o șansă de luptă.

Cum să preveniți căderea părului dacă este genetică

Căderea ereditară a părului numită tehnic alopecie androgenetică este unul dintre cele mai frecvente tipuri la femei și, de asemenea, este una dintre cele mai greu de tratat. Nu este cu adevărat „prevenibil” în sensul că nu îl putem opri în întregime spune Dr. Mitchell (știi, deoarece este genetic). Cu toate acestea, adesea putem încetini procesul sau cel puțin păstrăm densitatea părului dacă începem tratamentul devreme.

Mulți dermatologi vor recomanda începerea orală sauminoxidil topic(Rogaine) devreme chiar înainte de a observa o subțiere evidentă. În timp ce acest tratament a fost studiat în primul rând pentru abordareexistentsubțierea (mai degrabă decât prevenirea) ideea este că pentru că minoxidil funcționează prinprelungirea fazei de creștere a păruluipoate întârzia debutul subțierii generale spune Dr. Spearman.

Când cauza este genetică, există și tratamente în cabinet care pot reduce sau încetini riscul pe care îl adaugă. De exemplu, microneedlingul este o tehnică folosită pentru a stimula fluxul sanguin care poate promova creșterea. Injecțiile cu plasmă bogată în trombocite (PRP), un proces care implică extragerea plasmei din sânge și injectarea acesteia în scalp poate fi, de asemenea, utilizat preventiv. Totuși, chiar și aceste opțiuni costisitoare nu sunt una și soluții gata pentru a evita linia părului în retragere a tatălui tău, subliniază Dr. Spearman. Probabil că veți avea nevoie de o abordare cu mai multe fațete care ar putea necesita să utilizați, de asemenea, minoxidil și spironolactonă în mod constant - și chiar și atunci rezultatele nu sunt date.

Dar căderea părului cauzată de probleme de sănătate?

În unele cazuri, tulburările autoimune, cum ar fi alopecia areata, vă pot păcăli sistemul imunitar să atace țesutul sănătos al corpului, ceea ce duce la pete chelie. Acesta nu este ceva ce putem preveni, spune dr. Guttman-Yassky (deoarece este adesea ereditar sau legat de alte afecțiuni cronice precumpsoriazisboală tiroidiană sau vitiligo). Acestea fiind spuse, este ceva care poate fi tratat mai eficient cu cât te vezi mai devreme la medic, adaugă ea.

Intervenția timpurie în această situație ar putea implica corticosteroizi (cum ar fi hidrocortizonul și prednisonul) pentru a calma inflamația și a reduce răspunsul autoimun. Există, de asemenea, medicamente numite imunomodulatori care vă ajută sistemul imunitar să funcționeze mai eficient. Timpul este esențial, adaugă Dr. Guttman-Yassky. Așa că vei avea o șansă mult mai bună să-ți crească părul dacă primești tratament în primii trei ani și jumătate sau patru ani de la prinderea acestuia.

În cea mai mare parte, deși prevenirea căderii părului este o provocare și, în majoritatea situațiilor, nu este realistă. Și, în loc să-ți ridici speranțe cu remedii rapide, promițând să întârzie inevitabilul, cel mai inteligent lucru pe care îl poți face pentru a depăși acest lucru este săvezi un dermatologdevreme dacă poți. Ei pot identifica tipul de vărsare cu care aveți de-a face, apoi vă pot ghida prin opțiunile dvs., ceea ce, pentru a fi clar, nu vă va garanta că veți păstra fiecare șuviță pe cap. Dar experiența unui profesionist este cea mai bună șansă de a păstra cât de mult poți atâta timp cât poți.

Înrudit:

• Cine are cu adevărat nevoie de o „detoxifiere” a scalpului?
• Un tratament cu luciu de păr poate face de fapt părul mai sănătos?
• Cât de des ar trebui să vă spălați părul?

Primiți mai multe sfaturi practice de frumusețe oferite de SELF direct în căsuța dvs. de e-mail, gratuit .