Salvați povesteaSalvează această povesteSalvați povesteaSalvează această povesteEste ușor să rămâi aproape de prietenii pe care îi poți ajunge din urmă la cină sau îi poți vizita spontan într-o duminică leneșă. Dar ala distanță lungăprietenia nu vine cu acele momente încorporate – și fără oportunitatea unui timp constant de calitate IRL, există tendința de a te baza pe Zoomuri programate și doar să te gândești la mesajele tale care pot fi mai mult forțate decât distractive.
nume masculine japoneze
Vestea bună: distanța nu trebuie să semnifice sfârșitul legăturii tale - doar ia în considerare câți oameni se mută departe de locul în care au locuit în timpul anilor de facultate sau înainte de a întemeia o familie. (Ca să nu mai vorbim despre cum apandemie globalăa transformat interacțiunile de la distanță într-o normă mai mult.) Apropierea fizică nu este o măsură a apropierii emoționaleJerilyn Adams LPCun terapeut din Milwaukee spune SELF. De fapt, cele mai puternice relații sunt între oameni care sunt dispuși să se angajeze în ciuda distanței.
Doar câteva mici obiceiuri intenționate pot face o lume de diferență în a rămâne conectat, chiar și atunci când sunteți la kilometri distanță. Mai jos am adunat cele mai bune (și non-clișee) sfaturi de experți pentru a menține o prietenie la distanță.
1. Aliniați-vă obiceiurile de comunicare.
Nu există reguli stricte și rapide - totul este despre vibrația unică a prieteniei tale. Unii oameni pot trece săptămâni lungi de tăcere doar pentru a relua exact de unde au rămas cu un apel FaceTime spontan. Alții ar putea beneficia de consistența actualizărilor regulate pentru a se simți apreciați.
Oricare ar fi cazul, tu și prietenul tău ar trebui să fii de acord asupra unui fel de ritm și cadențăMiriam Kirmayer Ph.Dun psiholog și cercetător de prietenie cu sediul în Montreal îi spune SELF. Nu trebuie să fie în fiecare zi sau în fiecare săptămână, dar este important să ne dăm seama ce este realist și de susținere. Dacă întrebați în mod explicit. Este în regulă dacă ne verificăm în fiecare săptămână? sau sunteți de acord să setați un substituent lunar recurent în calendarul dvs., setarea acestor așteptări vă poate ajuta să evitați neînțelegerile și să preveniți estomparea conexiunii în timp.
2. Fii creativ cuCumrămâi în legătură.
În această notă: apelurile text și e-mailurile nu sunt singurele modalități de conectare. Trimiterea de meme-uri pe Instagram sau articole de știri despre drama ta preferată de celebrități, de exemplu, ar putea fi mai autentică pentru relația ta particulară decât un simplu Ce este nou cu tine? mesaj. Sau dacă doriți un punct de contact obișnuit, dar urăști ideea apelurilor video preprogramate de o oră, de ce să nu încercați dublarea corpului? Faceți treburile împreună la telefon sau bochetați lejer în timp ce gătiți cina - este un mod mai relaxat de a păstra legătura fără stinghereala de a vă uita la computer pentru o întâlnire virtuală.
3. Fii specific cu check-in-urile.
salut cum e viata? este destul de generic și impersonalinițiator de conversațiela asta e greu de raspuns. O abordare mai semnificativă: verificați ceva anume. Au obținut recent jobul de vis? Ia legătura și vezi cum merge treaba. Poate că tocmai s-au întors dintr-o excursie epică în străinătate – întreabă-i despre obiectivele lor preferate sau dacă destinația a fost tot ce sperau ei.
nume cu dublu sens
Această intenționalitate îi arată prietenului tău că ceea ce este important pentru el este important și pentru tine și că nu l-ai uitat chiar și atunci când ești ocupat cu propria ta viață, explică Adams. În plus, poate scoate acea căldurăVai si-au amintit!epifanie care îl face pe prietenul tău să se simtă apreciat într-un mod simplu. Cum ai fost? nu pot.
4. Adaptează-ți vechile rutine pentru a se potrivi cu noua distanță.
Când sunteți aproape de ritualuri familiare, prietenia voastră se poate simți în siguranță în mod natural, indiferent dacă obișnuiați să vă pregătiți împreună pentru nopți pline de distracție de sâmbătă sau ați devenit un obicei săptămânal să luați mâncare rapidă cu mașina și să vă plimbați prin cartier. Pierderea acelor momente în persoană vă poate lăsa cu sentimentul că ceva lipsește. Cu puțină creativitate, totuși, puteți captura acele experiențe comune de la distanță.
numele breslei de masă
Dacă legătura voastră a fost înrădăcinată în sesiunile lunare ale clubului de carte, de exemplu, păstrați-o în viață acceptând să începeți împreună romanul de dragoste aprins. Apoi, după câteva capitole, sunați unul pe celălalt pentru a schimba gândurile recenzii și spoilere. Sau dacă obișnuiați să vă ocupați de comisioane împreună ca camera de colegiu FaceTime în timp ce vă aflați la spălătorie sau vă împăturiți hainele curate.
5. Sau inventează noi moduri de a-ți menține relația interesantă.
La fel de important ca revigorarea rutinelor familiare este și introducerea unor noutăți. Găsind modalități suplimentare de a crește împreună, prietenia voastră va continua să prospere – și să vă simțiți mai puțin ca o versiune învechită a ceva ce ați avut cândva spune Dr. Kirmayer.
Gândiți-vă la ce experiențe sau hobby-uri rezonează pentru amândoi: poate puteți crea o tablă comună Pinterest pentru a colecta rețete de deserturi, apoi replicați una în fiecare lună. Dacă amândoi sunteți obsedați deEmily la Parisfaceți din aceasta o oportunitate de învățare comună de a învăța limba franceză cu Duolingo. De asemenea, puteți obține ajutorul aplicațiilor interactive (cum ar fiArena de jocuri de masă) pentru a zgudui lucrurile. În acest fel, nu vă țineți de trecut – vă creșteți în mod activ conexiunea cu experiențe noi.
6. Nu-i lăsa să uite cât de mult înseamnă pentru tine.
Este ușor să presupunem că cel mai bun prieten știe că îi prețuiești. (La urma urmei, citiți acest articol!) Dar alocați timp pentru a vă exprima în mod explicit aprecierea, chiar și în moduri subtile, îi puteți asigura de cât de puternică este conexiunea dvs.
Există o credință larg răspândită că este ciudat să împărtășim cât de mult ne pasă de prietenii noștri spune Dr. Kirmayer. O intenționată Tu însemni atât de mult pentru mine poate fi uneori un preludiu al veștilor proaste, ca și cum ar fi o captură nespusă. Adesea susținem importanța de a le spune partenerilor noștri romantici că îi iubim și că prieteniile noastre pot beneficia și de același tip de recunoaștere deschisă.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să scrieți scrisori de dragoste clișee sau să le udați cu laude exagerate. Gesturi mici — să le spui că îți este dor de ele după ce auzi o melodie care îți amintește de ele sau întâmplătorarătând recunoștințăatunci când se înregistrează (nu spun asta suficient, dar sunt atât de fericit să te am în viața mea) - poate fi un memento foarte necesar că nu sunt doar o idee ulterioară: sunt o adevărată prioritate.
Există o putere reală într-o prietenie care a depășit distanța fizică și totuși a ieșit mai puternică pe cealaltă parte, subliniază Dr. Kirmayer - și este ceva ce merită sărbătorit. Oricât de plictisitor poate fi să rămâneți sincronizat între diferite coduri poștale sau fusuri orare, tocmai acest angajament este ceea ce face ca aceste relații să fie unele dintre cele mai puternice. Sunteți amândoialegândpentru a menține conexiunea vie chiar și atunci când ar fi mai ușor să o lași să se estompeze.
porecla natario
Înrudit:
- 5 semne că ai depășit o prietenie, potrivit terapeuților
- Cum să păstrezi de fapt prietenii apropiate la 30 de ani
- 5 moduri mici de a fi un prieten mai bun atunci când ești atât de obosit
Primiți mai multe dintre sfaturile grozave de prietenie oferite de SELF direct în căsuța dvs. de e-mail, gratuit.
