5 cele mai bune eliptice pentru antrenamente cardio cu impact redus

Există anumite piese de echipament de fitness pe care trebuie să le găsești în fiecare sală de sport ca o mașină eliptică - din motive întemeiate. Cele mai bune eliptice oferă un antrenament cu impact redus pe care îl puteți ajusta la nivelul perfect de rezistență și dificultate. Asta le face un mare plus pentru dvssala de sport acasaindiferent dacă ești un începător sau un antrenor experimentat.

Dar așa cum este cazul cubenzi de alergare biciclete de exercitiiși alte mașini cardio importante, aceasta este o achiziție mare pe care nu doriți să vă grăbiți. Așa că am consultat antrenori personali și experți în fitness pentru a afla cum să-l găsim pe cel mai bun. Chiar și noi le-am pus la încercare mai multe, ca parte a Home Fitness Awards de la SELF. Descoperă câștigătorii noștri mai jos.

Alegerile noastre de top

Cel mai bun per total: Antrenor eliptic interactiv NordicTrack FS10i99Cel mai bun splurge: Bowflex Max Total 1699Cea mai bună alegere pentru buget: Mașină eliptică NicedayCel mai bun pentru spații mici: Mașină eliptică Schwinn 4119Cel mai bun eliptic sub birou: Cubii JR1 Under Desk Eliptical

• Cumpărați cele mai bune eliptice
• Cum am ales cele mai bune eliptice
• Întrebări frecvente

Cumpărați cele mai bune eliptice

În continuare, veți găsi câștigători ai premiului SELF Home Fitness și aparate recomandate de experți care vă vor crește ritmul cardiac.

Cel mai bun în general: Antrenor eliptic interactiv NordicTrack FS10i

NordicTrack

Antrenor eliptic interactiv FS10i

TheCâștigător al premiului Home FitnessNordicTrack FS10i poate înclina până la 10% și are o cantitate solidă de setări de rezistență care vă vor transforma antrenamentul cu impact redus într-o provocare. Pe ecranul său tactil, vă puteți conecta la contul dvs. iFit (un abonament costă pe lună) și puteți alege dintre sute de antrenamente care se desfășoară pe tot globul. Într-o zi, s-ar putea să fac drumeții în Alpi a doua zi, pot schia în Norvegia și apoi a doua zi pot să alerg pe o plajă din Hawaii a spus testatorul nostru.

La cursuri, setările de înclinare și rezistență ale mașinii se vor ajusta automat pentru a vă ajuta să rămâneți concentrat (nu este necesară manipularea butoanelor). Bonus: Vă puteți conecta căștile direct la eliptică prin Bluetooth pentru a vă conecta la instructor saulista ta de redare preferatăfara fire.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:58,5″L x 29,5″L x 74″H |Capacitate de greutate:375 lb. |Valori urmărite:Ritmul cardiac calorii arse distanta parcursa timp rezistenta la viteza

Cel mai bun splurge: Bowflex Max Total 16

BowFlex

lucruri cu

Total maxim 16

Dacă sunteți dispus să cheltuiți puțin mai mult, veți obține cu siguranță o experiență premium cu Max Total 16 de la Bowflex. Are un ecran tactil de 16 inchi care vă va afișa statisticile împreună cu o bibliotecă de antrenamente JRNY gratuite. (De asemenea, puteți plăti lunar pentru aCalitatea de membru JRNYcare vă oferă acces la și mai multe cursuri plus posibilitatea de a viziona Netflix sau Amazon Prime Video pe ecran.)

diva cu ochelari meme

Pentru a vă face antrenamentul cât mai confortabil posibil, aparatul are șase ghidon de aderență și pedale texturate cu o aderență bună. Între ghidon există un cadran pe care îl puteți folosi pentru a comuta între 20 de niveluri de rezistență diferite și spațiu pentru o sticlă de apă pentru a vă menține hidratat.

Dar pentruCarla Baccioun antrenor personal accesoriile high-tech ale aparatului sunt adevărata vedetă a spectacolului. Caracteristica mea preferată este că Bowflex include o bandă de braț cu ritm cardiac cu Bluetooth, ea spune adăugând că oferă statistici de ritm cardiac în timp real.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:49,3 'L x 30,8' L x 65,7' H |Capacitate de greutate:300 lb. |Valori urmărite:Timp total intervale totale calorii totale sprint medie rata de ardere medie ritm cardiac medie RPM rezistență medie

Cea mai bună alegere pentru buget: mașină eliptică Niceday

Bună zi

Mașină eliptică

Pentru o opțiune mai prietenoasă cu bugetul (și puțin mai puțin tehnologic) Baccio recomandă această eliptică de la Niceday. Dacă ești mai motivat să te antrenezi și nu ai nevoie de funcții suplimentare, tot ce ai nevoie este [o] Niceday Elipticalun podcast bunsau video și poți să faci un antrenament grozav în timp ce economisești niște bani în plus, spune ea.

Are 16 niveluri de rezistență, așa că există mult spațiu pentru a te provoca chiar și fără opțiunea de a crește înclinația mașinii. Niceday recomandă primele cinci niveluri de rezistență pentru un antrenament ușor de la șase până la 10 pentru a transpira și de la 11 la 16 pentru a viza mușchii precum fesierii.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:48'D x 25'L x 62'H |Capacitate de greutate:400 lb. |Valori urmărite:Ritmul cardiac timp viteza distanta calorii distanta totala

Cel mai bun pentru spații mici: mașină eliptică Schwinn 411

Schwinn

Mașină eliptică 411

Nu există încăpere liberă sau garaj în care să vă depozitați echipamentele de gimnastică? Veți aprecia această eliptică compactă de la Schwinn. Are senzori de afișare simplificați pe ghidon care vă pot detecta ritmul cardiac și vine cu un instrument foarte important.sticla de apatitular. De asemenea, ne place că vine cu un program de antrenament pe interval, astfel încât schimbarea rezistenței este ușoară și nedureroasă.

Folosind aplicația Explore the World, puteți merge cu pasi mari pe 27 de trasee în 19 locații pitorești, urmăriți-vă ritmul și distanța și chiar lupta împotriva prietenilor.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:53.8'L x 24'L x 62.5'H |Capacitate de greutate:300 lb. |Valori urmărite:Timp viteză distanță calorii ritm cardiac

Cel mai bun eliptic sub birou: Cubii JR1 eliptic sub birou

Cubi

Eliptică JR1 sub birou

Suntem cu toții pentru a vă antrena în timpul orelor de la 9 la 5 (suport de merscineva?). Cu astaCâștigător al premiului Home Fitnesseliptică sub birou vă puteți strânge într-o sesiune de transpirație ușoară în timp ce stați la întâlniri Zoom sau răspundeți la e-mailuri. Este silențios și vă permite să vă monitorizați progresul prin tracker-ul LCD încorporat. De asemenea, puteți utiliza aplicația corespunzătoare Cubii pentru a stabili obiective și pentru a urmări progresul sau chiar pentru a vă conecta Fitbit sauAplicația Apple Healthla mașină.

nume feminine japoneze

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni:23,2' D x 17,56' L x 10' H |Capacitate de greutate:N/A |Valori urmărite:Calorii arse pași pedalați distanța parcursă

Cum am ales cele mai bune eliptice

Toate elipticele de pe lista noastră au fost testate de editorii SELF sau recomandate de editorii de fitness. Știm că aceste echipamente sunt costisitoare și ocupă o cantitate decentă de spațiu, așa că dorim să te simți grozav în privința celui pe care îl alegeți. Nu credem că puteți greși cu oricare dintre alegerile noastre de top (și profesioniștii cu care am vorbit sunt de acord!).

Întrebări frecvente

Care sunt beneficiile folosirii unei eliptice?

mașini cu litera j

După cum SELF a raportat anterior, antrenamentele eliptice sunt o alternativă excelentăfuncţionareși alte activități de mare impact. Îți cresc ritmul cardiac fără a agrava rănile sau a pune stres pe genunchi. În plus, ele nu vizează doar picioarele tale, ci poți, de asemenea, să lucrezi grupurile de mușchi din tinepartea superioară a corpuluiin acelasi timp cand folosesti ghidonul.

Unele modele eliptice emulează senzația unei trepte de scări dacă doriți cu adevărat să vă oferițiglutes un antrenament. Și majoritatea vin cu o setare de antrenament pe intervale pentru cei care iubesc o sesiune rapidă de HIIT.

Ce ar trebui să cauți într-o eliptică?

În primul rând, vă recomandăm să începeți cu noastreghid de cumpărare eliptică. Dar iată esența: prioritizează-ți bugetul și spațiul. Baccio și Chad Waetzig, vicepreședintele executiv de marketing și branding laCrunch Fitnessspune-I SINELE. Waetzig spune să vă asigurați că există spațiu suplimentar în jurul mașinii dvs. la alegere, în cazul în care părțile sale mobile trec dincolo de amprenta sa. Luați în considerare, de asemenea, dacă eliptica dvs. vine cu antrenamente preprogramate. Waetzig spune că o mașină bună ar trebui să aibă cel puțin intervale de deal și programe manuale. Baccio observă că este util să îți poți urmări pașii și ritmul cardiac.

Un alt frumos de a avea: o eliptică compatibilă cutrackerul tău de fitnessspune Waetzig. Găsirea de echipamente care se pot conecta la Apple Watch sau Fitbit este un motiv excelent. A vedea numerele afișate fără a vă întrerupe pasul poate fi un lucru încurajator, explică el. Poate doriți să luați în considerare și caracteristici precum rezistența la înclinare a mașinii și intervalul de lungime a pasului – unele modele sunt mai reglabile decât altele. Și dacă aveți colegători sau locuiți într-un apartament, s-ar putea să aveți nevoie de o eliptică care să fie mai liniștită (de obicei puteți găsi aceste informații în recenziile clienților).

Înrudit:

• Iată cum funcționează acele plăci cu vibrații virale (plus cele mai bune de încercat)
• Fără sală de sport? Nici o problemă. Cele mai bune benzi de alergare pliabile se potrivesc (aproape) oriunde
• Ridicarea acasă este mai ușoară decât credeți — Cumpărați aici cele mai bune greutăți pentru pornire

Primiți mai multe dintre recomandările excelente de produse SELF livrate direct în căsuța dvs. de e-mail (gratuit!).